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內容簡介
※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作！※
惱人的小症頭，家常菜就能緩解
解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……
由內到外的體質問診室x42道對症家常菜
中醫師幫你從內調整，用食物找回失序的平衡
》早上醒不來上班沒精神，在「咖啡」裡加點「人參」，助你甦醒有元氣
》肩頸如化石，「葛根」＋「鮭魚」能舒緩痠痛、趕走壓力
》一變天就鼻塞，「桂枝」＋「生薑」能幫助發熱，吹到冷風不再打噴嚏
》頭痛想撞牆，今晚的「咖哩雞」裡加點「川芎」一起煮
》小兒尿床，可吃麻油桂圓「炒蛋」
》想要燃脂瘦小腹，可吃加了赤小豆x白腎豆的「溫沙拉」
——小小加料的家常菜，就是緩解身體不適的好夥伴!
◆給身體最需要的食物，一個人到全家人的的對症家常菜
延續第一本《日日湯療》的精神，暖男中醫師陳峙嘉，帶讀者重新認識自己的「體質」，書中深入淺出說明一般人常聽到氣虛、血虛、肝主血、脾虛夾濕等，這些到底是什麼意思？以及該如何自我判斷體質？
身體不舒服，其實就是體質失去平衡了。
本書針對一般人常見的症狀，運用食物的偏性，結合食材與中藥材，設計了42道家常食療料理。當身體有點不舒服的時候，利用輕鬆能取得的食材做一道適當的料理來吃，就能讓身體回復到理想的狀態。這42種小症頭包含幾個類型：
【疲勞回復料理】早上醒來、3C眼、肩頸僵硬、情緒憂
解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……
由內到外的體質問診室x42道對症家常菜
中醫師幫你從內調整，用食物找回失序的平衡
》早上醒不來上班沒精神，在「咖啡」裡加點「人參」，助你甦醒有元氣
》肩頸如化石，「葛根」＋「鮭魚」能舒緩痠痛、趕走壓力
》一變天就鼻塞，「桂枝」＋「生薑」能幫助發熱，吹到冷風不再打噴嚏
》頭痛想撞牆，今晚的「咖哩雞」裡加點「川芎」一起煮
》小兒尿床，可吃麻油桂圓「炒蛋」
》想要燃脂瘦小腹，可吃加了赤小豆x白腎豆的「溫沙拉」
——小小加料的家常菜，就是緩解身體不適的好夥伴!
◆給身體最需要的食物，一個人到全家人的的對症家常菜
延續第一本《日日湯療》的精神，暖男中醫師陳峙嘉，帶讀者重新認識自己的「體質」，書中深入淺出說明一般人常聽到氣虛、血虛、肝主血、脾虛夾濕等，這些到底是什麼意思？以及該如何自我判斷體質？
身體不舒服，其實就是體質失去平衡了。
本書針對一般人常見的症狀，運用食物的偏性，結合食材與中藥材，設計了42道家常食療料理。當身體有點不舒服的時候，利用輕鬆能取得的食材做一道適當的料理來吃，就能讓身體回復到理想的狀態。這42種小症頭包含幾個類型：
【疲勞回復料理】早上醒來、3C眼、肩頸僵硬、情緒憂
作者簡介
陳峙嘉
雅丰唯心中醫診所院長
畢業於台北醫學大學藥學系及中國醫藥大學學士後中醫系，並取得台北醫學大學藥學研究所碩士學位、博士研究，是國內少數同時具有中醫師及藥師雙執照的中醫師，現為雅丰唯心中醫診所院長，也是各大健康節目的常態來賓。由於具有中醫及藥學背景，調配的藥方獨樹一格，溫和不傷身體，卻又能改善症狀，深受患者喜愛。
深信透過飲食也能到預防及保健目的，因此身體力行。近年來將各種食療方提供給患者後，收到許多回饋，已幫助許多人找回健康，期望幫助更多讀者。著有《日日湯療》、《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》、《常見病食療大百科全書》等書。
◆雅丰唯心中醫診所官方網站：http://www.wesheen.tw/
◆絲粉團：陳峙嘉
◆中醫師陳峙嘉官方LINE：@qcb5463v
料理示範彭安安
秉持「展現食材原味」的堅持與精神，擅長環地中海料理，同時致力推廣台灣在地食材與異國料理的巧妙結合！
畢業於台北醫學大學藥學系及中國醫藥大學學士後中醫系，並取得台北醫學大學藥學研究所碩士學位、博士研究，是國內少數同時具有中醫師及藥師雙執照的中醫師，現為雅丰唯心中醫診所院長，也是各大健康節目的常態來賓。由於具有中醫及藥學背景，調配的藥方獨樹一格，溫和不傷身體，卻又能改善症狀，深受患者喜愛。
深信透過飲食也能到預防及保健目的，因此身體力行。近年來將各種食療方提供給患者後，收到許多回饋，已幫助許多人找回健康，期望幫助更多讀者。著有《日日湯療》、《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》、《常見病食療大百科全書》等書。
◆雅丰唯心中醫診所官方網站：http://www.wesheen.tw/
◆絲粉團：陳峙嘉
◆中醫師陳峙嘉官方LINE：@qcb5463v
料理示範彭安安
秉持「展現食材原味」的堅持與精神，擅長環地中海料理，同時致力推廣台灣在地食材與異國料理的巧妙結合！
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