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內容簡介
◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！
◎Amazon Japan近五星絕讚好評！綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！
◎日本首位研究呼吸逾廿年，在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！
◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！
【正確呼吸，就是天然的良藥！】
每天10次正確深呼吸，提升免疫力，對外抵禦外敵、對內自我修復，身體煥然一新！
呼吸，這樣再平常不過的生命活動，
自出生起被視為理所當然、持續無意識地進行著……但你知道，
你所吸的每一口氣，牽動著全身數十兆顆細胞運作嗎？呼吸品質甚至攸關壽命？
剛出生的嬰兒不需學習，反射性地知道要將氧氣吸進胸腔與腹腔，
但隨著成長與快速的生活節奏，我們都忘了如何「正確的呼吸」。
【我們每天呼吸超過兩萬次！大腦仍長期性隱性缺氧！】
多數人的日常呼吸，是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」，
短促的呼吸使得氧氣無法有效被身體運用，是血液循環不良與自律神經失調的主因，
更會使身體僵硬、腦神經紊亂，引發筋骨痠痛與身心疾病。
身體並不會「某天突然就故障了」，
手腳冰冷、心因性疼痛、貧血、憂鬱、焦躁、記憶力減退、精神渙散、負面情緒、
快速老化、肌肉鬆弛、身體浮腫、肥胖等等──其實都與每一口呼吸息息相
◎日本首位研究呼吸逾廿年，在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！
◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！
【正確呼吸，就是天然的良藥！】
每天10次正確深呼吸，提升免疫力，對外抵禦外敵、對內自我修復，身體煥然一新！
呼吸，這樣再平常不過的生命活動，
自出生起被視為理所當然、持續無意識地進行著……但你知道，
你所吸的每一口氣，牽動著全身數十兆顆細胞運作嗎？呼吸品質甚至攸關壽命？
剛出生的嬰兒不需學習，反射性地知道要將氧氣吸進胸腔與腹腔，
但隨著成長與快速的生活節奏，我們都忘了如何「正確的呼吸」。
【我們每天呼吸超過兩萬次！大腦仍長期性隱性缺氧！】
多數人的日常呼吸，是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」，
短促的呼吸使得氧氣無法有效被身體運用，是血液循環不良與自律神經失調的主因，
更會使身體僵硬、腦神經紊亂，引發筋骨痠痛與身心疾病。
身體並不會「某天突然就故障了」，
手腳冰冷、心因性疼痛、貧血、憂鬱、焦躁、記憶力減退、精神渙散、負面情緒、
快速老化、肌肉鬆弛、身體浮腫、肥胖等等──其實都與每一口呼吸息息相
作者簡介
川嶋 朗、藤美麻子
藤麻美子
日本丹田呼吸法治療協會代表、Miracle Rainbow School代表、日本整合醫療學會山形縣支部副支部長。任教於高中時遭遇交通事故，為治療車禍後遺症而開始修習丹田呼吸法、瑜伽、冥想、整合醫療等。成功改善一般認為難以改善的各種症狀以及人際關係。之後盡力於普及呼吸法，期間長達15年以上。為了透過呼吸法減少醫療支出、改善社會，以老家山形為起點，在東京、橫濱、大阪、名古屋、仙台等地開辦呼吸法講座。
川嶋 朗
東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授、一般財團法人東洋醫學研究所附屬醫院自然醫療部門主治醫師、醫學博士。除漢方之外，同時採用各種替代療法、傳統民俗療法，並與西方醫學進行整合、實踐醫療。專精腎臟病、膠原病、高血壓等西方醫學。
日本丹田呼吸法治療協會代表、Miracle Rainbow School代表、日本整合醫療學會山形縣支部副支部長。任教於高中時遭遇交通事故，為治療車禍後遺症而開始修習丹田呼吸法、瑜伽、冥想、整合醫療等。成功改善一般認為難以改善的各種症狀以及人際關係。之後盡力於普及呼吸法，期間長達15年以上。為了透過呼吸法減少醫療支出、改善社會，以老家山形為起點，在東京、橫濱、大阪、名古屋、仙台等地開辦呼吸法講座。
川嶋 朗
東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授、一般財團法人東洋醫學研究所附屬醫院自然醫療部門主治醫師、醫學博士。除漢方之外，同時採用各種替代療法、傳統民俗療法，並與西方醫學進行整合、實踐醫療。專精腎臟病、膠原病、高血壓等西方醫學。
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