養出好血氣,做享瘦美人 - 杜淑貞 - BOOKWALKER中文電子書

養出好血氣,做享瘦美人


作者:
杜淑貞

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  • 類型標籤: 食譜
  • 出版社:
  • 發售日: 2016年 12月 09日
  • 頁數:160頁 (註)
  • ISBN: 9789571367828
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內容簡介

氣血不足容易老,想要少病少痛,你先要養好血氣!

  日本黑豆、韓國薑棗醬、歐美風行的紅茶菌……
  養出氣血力,讓年齡在身上不留痕跡!

  做個暖女人,你補對了嗎?
  體寒、體熱每個人不一樣,
  補血、調經、養顏女人三大事,吃得正確才有效!

  ★高踞暢銷榜多時的《順著時辰》系列作者,最新力作!
  ★周刊雜誌撰寫養生專欄受歡迎的中醫專欄作家!
  ★香港鴻褔堂管理學院擔任養生顧問,曾先後應邀在McDonald’s、Ocean Park、Bossini、Giordano、Regal Hotels International等企業舉行養生講座。

  現代人多半事務繁忙、晝夜顛倒,無可避免的就是氣虛、血虛、全身虛,想擺脫虛弱體質,要從根本養起!氣能生血,血要靠氣的推動才能運行。足夠的血氣與經絡暢通,是人體健康的兩關鍵。血氣源自食物的營養及充分運動。

  中醫講求飲食有節,要節制與慎食,慎食包括注意食物的質與量;運動則幫助血氣運行,藉排汗將身體毒素排走。當血氣兩者合而為一,便成為整個身體循環的支柱!

  想要少病少痛,你就要先養好血氣。從外在因素避免體寒不過是治標不治本,從內在著手才是最有效維持健康的方法。

  保溫就是保命,摸肚子知成孕率;手腳冰冷少吃瓜類綠豆;手腳發麻必飲四物湯;驅寒名方當歸生薑羊肉湯;花椒、陳皮、

作者簡介

杜淑貞

杜淑貞

  醫療保健類暢銷書《順著時辰》系列作者、養生達人。

  香港最大中式草本產品連鎖集團鴻褔堂助理總經理暨養生顧問。在香港浸會大學、香港大學專業進修學院、廣州中醫藥大學完成不同中醫課程。除了為香港不同媒體撰寫健康養生的專欄文章,更定期應邀在各大企業舉行養生講座,其中包括:McDonald’s、Ocean Park、Bossini、Giordano,也會探訪不同非牟利團體,例如香港仁濟醫院、香港視障人士福音中心等等,和大家分享養生心得。

  因為喜歡與人分享養生小故事,想將自己當白老鼠做試驗的養生方法公諸同好,在2013年成立了2H網頁(www.2h.com.hk),透過文章和大眾在網上互動交流,期望大家都學懂照顧好自己的身體。

  著作包括:
  《順著時辰去養生──58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方》
  《順著時辰補五臟──96個提升自癒力的簡易養生方》(2015年香港金閱獎非文學類醫療健康組最佳書籍)

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