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- 出版社: KADOKAWA
- 發售日: 2011年 12月 01日
- (c)Miyazaki Soichiro/Kadokawa Magazines Inc.2011
內容簡介
大学病院が研究している「睡眠学」でわかった「勉強が記憶に残る眠り方」や「寝坊せずに早起きする方法」などを公開!
大学病院が研究している「睡眠」について、一般生活で役に立つ知識を具体的な事例をもとに紹介する。たとえば、睡眠は脳内の記憶を整理し定着させる役割を担うが、では、効率的に記憶を脳に定着させるにはどうしたらいいか? これがわかれば「資格試験や英会話で学んだあとの眠り方」に応用できる。こうした、ビジネスや一般生活の場で役に立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データをもとにわかりやすく解説していく。眠りの本質を理解すれば、生活の幅を広げることができる。
作者簡介
宮崎総一郎
日本知名作者。
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