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內容簡介
90%的現代人，嚴重缺乏維他命D？！
癌症、糖尿病、常拉肚子，都和維他命D有關？
讓研究維他命D十年的江坤俊醫師，
帶你找回這個過去被低估的營養素！
Q：你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D？
錯！要曬對時間才有用！
Q：你以為吃鈣片就能預防骨鬆？
錯！缺少維他命D、光補鈣是沒用的！
Q：維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧？
錯！90%的人都缺D，過敏、感冒、拉肚子，可能都和維他命D不足有關！
◎ 最被國人低估的營養素──維他命D
當我們覺得最近有點累時，會吞個維他命B群；當嘴破牙齦痛，知道該補充維他命C了，
但是，為什麼以往很少人提醒我們也需要補充維他命D呢？
因為過去的我們，誤解並低估維他命D這個營養素了……
我們以為台灣日照充足，幾乎天天曬得到太陽，體內維他命D怎麼可能會不足？
但是事實上，不是有曬太陽就有D，還要選對時間、地點才有用！
曾赴美研究維他命D，並研究長達十年的江醫師，深知維他命D的重要，希望透過這本書，幫助大家補足這失落的環節。
◎ 為什麼維他命D這麼重要？
維他命D之所以重要，是因為我們全身的每個細胞，幾乎都有維他命D的接收器，身體許多功能運作它都參與其中，特別是可以抑制發炎，當維他命D不足，身體就容易發炎，長期下來就會大小病不斷。而且還有許多研究發現，維他命D可以有助於抗癌、糖尿病等等。
所以充足的維他命D，是讓每個人活得更健康、生活品質更好的基礎！
◎ 維他命D
錯！要曬對時間才有用！
Q：你以為吃鈣片就能預防骨鬆？
錯！缺少維他命D、光補鈣是沒用的！
Q：維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧？
錯！90%的人都缺D，過敏、感冒、拉肚子，可能都和維他命D不足有關！
◎ 最被國人低估的營養素──維他命D
當我們覺得最近有點累時，會吞個維他命B群；當嘴破牙齦痛，知道該補充維他命C了，
但是，為什麼以往很少人提醒我們也需要補充維他命D呢？
因為過去的我們，誤解並低估維他命D這個營養素了……
我們以為台灣日照充足，幾乎天天曬得到太陽，體內維他命D怎麼可能會不足？
但是事實上，不是有曬太陽就有D，還要選對時間、地點才有用！
曾赴美研究維他命D，並研究長達十年的江醫師，深知維他命D的重要，希望透過這本書，幫助大家補足這失落的環節。
◎ 為什麼維他命D這麼重要？
維他命D之所以重要，是因為我們全身的每個細胞，幾乎都有維他命D的接收器，身體許多功能運作它都參與其中，特別是可以抑制發炎，當維他命D不足，身體就容易發炎，長期下來就會大小病不斷。而且還有許多研究發現，維他命D可以有助於抗癌、糖尿病等等。
所以充足的維他命D，是讓每個人活得更健康、生活品質更好的基礎！
◎ 維他命D
作者簡介
江坤俊
現為桃園敏盛醫院研究副院長。
曾為長庚醫院副教授級主治醫師。長庚大學臨床醫學研究所醫學博士。曾至美國波士頓醫學
中心進修，師承維他命D之父──麥克．哈立克（Michael F. Holick.），研究維他命D長達十
年，發表數十篇論文。著有《一天一D》、《寫給生命的情書》。
擔任《健康2.0》FB粉絲團「挖健康：名人來健檢」主持人。長期擔任電視節目《健康2.0》、《醫師好辣》的固定醫師團來賓，廣受歡迎，亦常受邀上許多其他電視節目接受訪談。每次在臉書粉絲團「江坤俊醫師」發文分享醫學小常識或醫院裡發生的小故事，都引來廣大迴響。
臉書粉絲團請搜尋：江坤俊醫師
Youtube頻道：kunchun Chiang
曾為長庚醫院副教授級主治醫師。長庚大學臨床醫學研究所醫學博士。曾至美國波士頓醫學
中心進修，師承維他命D之父──麥克．哈立克（Michael F. Holick.），研究維他命D長達十
年，發表數十篇論文。著有《一天一D》、《寫給生命的情書》。
擔任《健康2.0》FB粉絲團「挖健康：名人來健檢」主持人。長期擔任電視節目《健康2.0》、《醫師好辣》的固定醫師團來賓，廣受歡迎，亦常受邀上許多其他電視節目接受訪談。每次在臉書粉絲團「江坤俊醫師」發文分享醫學小常識或醫院裡發生的小故事，都引來廣大迴響。
臉書粉絲團請搜尋：江坤俊醫師
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