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內容簡介
四個「正念修習」幫助我們：
找回善念與愛意→修復心靈的傷痕→重建溝通→修復關係
讓我們「擁抱禪」，
重新開始美好親密關係的正循環！
★追隨一行禪師60年，真空法師大力提倡的「愛的正念修習」
★出版至今，已修復全球數千上萬的受損關係：伴侶、孩子、朋友、同事……皆適用
★特別收錄一行禪師序文：〈一個人的幸福〉
關係是由不完美的人組成，不時有誤解、有爭執……
可能是對他／她的生活習慣看不順眼，也可能是上次他／她犯了錯卻沒有說聲抱歉，抑或總是談不攏這一餐誰要出錢……
哪怕只是日常中的小小不滿，若沒有定期撫平、清理，最終也會累積成難以癒合的龐大裂痕。
「重新開始」由法國梅村禪修中心的真空法師所提倡，這是一項四個步驟組成的正念修習，可以幫助我們更瞭解關係中的彼此，重拾原初的善念與愛意，修復彼此心靈的傷痕，並為我們帶來莫大的愛與喜悅。
若定期修習「重新開始」，將有助於我們消除誤會、療癒關係、相互和解。
「重新開始」讓你學會深觀，並接受你所愛之人的原本面貌，同時，也讓對方接受你的原本面貌，瞭解你的傷痛，懷抱最完整的你。
修習的四個步驟結束後，再加上「一行禪師」發明的「擁抱禪」，讓彼此在正念中深深擁抱，為「重新開始」帶來一個美好的收尾。
【如何修習重新開始？】
●
第一步，灌溉花朵
如果你能灌溉他人的愛、寬容、包容的花朵，你也將收穫愛
重新開始美好親密關係的正循環！
★追隨一行禪師60年，真空法師大力提倡的「愛的正念修習」
★出版至今，已修復全球數千上萬的受損關係：伴侶、孩子、朋友、同事……皆適用
★特別收錄一行禪師序文：〈一個人的幸福〉
關係是由不完美的人組成，不時有誤解、有爭執……
可能是對他／她的生活習慣看不順眼，也可能是上次他／她犯了錯卻沒有說聲抱歉，抑或總是談不攏這一餐誰要出錢……
哪怕只是日常中的小小不滿，若沒有定期撫平、清理，最終也會累積成難以癒合的龐大裂痕。
「重新開始」由法國梅村禪修中心的真空法師所提倡，這是一項四個步驟組成的正念修習，可以幫助我們更瞭解關係中的彼此，重拾原初的善念與愛意，修復彼此心靈的傷痕，並為我們帶來莫大的愛與喜悅。
若定期修習「重新開始」，將有助於我們消除誤會、療癒關係、相互和解。
「重新開始」讓你學會深觀，並接受你所愛之人的原本面貌，同時，也讓對方接受你的原本面貌，瞭解你的傷痛，懷抱最完整的你。
修習的四個步驟結束後，再加上「一行禪師」發明的「擁抱禪」，讓彼此在正念中深深擁抱，為「重新開始」帶來一個美好的收尾。
【如何修習重新開始？】
●
第一步，灌溉花朵
如果你能灌溉他人的愛、寬容、包容的花朵，你也將收穫愛
作者簡介
真空法師（Sister Chan Khong）
1938年生於湄公河三角洲的一個村莊，21歲起便師從禪宗大師一行禪師。
真空法師一生致力於非暴力的發展和修習，在世界各地都有學生和讀者，一行禪師曾稱她為「真菩薩」。
真空法師也是《真愛的功課》（Learning True Love）與《深度放鬆》（Deep Relaxation）的作者，現居法國梅村。
真空法師一生致力於非暴力的發展和修習，在世界各地都有學生和讀者，一行禪師曾稱她為「真菩薩」。
真空法師也是《真愛的功課》（Learning True Love）與《深度放鬆》（Deep Relaxation）的作者，現居法國梅村。
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