善待細胞,可以活得更好〔經典十年暢銷版〕 - 李豐 - BOOKWALKER中文電子書

善待細胞,可以活得更好〔經典十年暢銷版〕


作者:
李豐

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內容簡介

我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。

是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。
罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動與對生死的看法,
朝對的方向堅持下去,至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。

這本書是我多年來經營健康的經驗,我相信,讀者只要開始執行、並持續做下去,一定會更健康、活得更好!
如果有人因為看了這本書,而刻意開始經營健康,生活品質日漸改善,我和已過世的丈夫慶榮,都會非常高興。
換句話說,如果這本書能夠利益更多的大眾,將是我們懷念他最好的方式。
──李豐

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如何才能活得更好?──李豐醫師分享80則健康祕訣

善待細胞,身體就會越來越好
・身體主人有壓力,細胞就會生病
・善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處

正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好
・有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
・吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物

持續運動,要健康就要讓細胞動起來
・登山健行讓氣血暢通,是一帖健康良藥
・哈哈大笑,讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞

生活規律,細胞會回饋給你好身體
・徹底改變飲食習慣,不留宿便,讓腸相變乾淨
・知道自己的極限,只承擔能力範圍內的壓力就好

正面思考,自愛助人健康又快樂
・把生氣能量轉化成激發

作者簡介

李豐

台大醫學院醫學系畢業,赴加拿大進修,就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。返回台灣後,曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師,專業是細胞病理。現為李豐病理中心負責人。
當年為她治療的醫師,有人已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。
她每天清晨四點起床做運動,包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。之後是靜坐、吃早餐,然後出門上班;週末時,則會出門爬山。每天晚上八點多,李豐已開始靜坐,準備九點多睡覺。
她的飲食清淡,以五穀雜糧加蔬菜為主;時時保持心情愉快、常懷感恩心,最愛哈哈大笑,也常帶著病人一起笑出健康。她最大的健康目標,就是「臨終無障礙,走得自在」。
她的著作有《誰說癌是絕症》、《如何對抗癌症》(健康文化)、《健康靠自己》、《我賺了三十年》(玉山社)等書。

李豐病理中心
電話:02-2556-3300

相關著作:《善待細胞,可以活得更好〔暢銷分享版〕》《善待細胞,可以活得更好〔精裝珍藏版〕》《善待細胞,可以活得更好》

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