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楊詠婷
給不小心就會太在意的你
停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！
- 作者 : 水島廣子（水島 広子）
- 譯者 : 楊詠婷
購書：185元
當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？
如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？要甩開這
給不小心就會太焦慮的你
摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 楊詠婷
購書：185元
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★
陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。
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