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盧.舒勒

女力！從零開始重量訓練

4大類肌力訓練Ｘ9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略

作者 : 盧．舒勒
作者 : 艾爾文．科斯葛羅夫
譯者 : 羅譽寅

購書：223元

０經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典

亞馬遜★★★★★滿分好評！超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫女力＝重量訓練＋

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