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許芳菊
你不是焦慮，你只是困在想法的慣性迴圈
寫下來、整理出來、畫出關聯，7週認知行為治療（CBT），重塑大腦思考與情緒平衡
- 作者 : 賽斯．J．吉里漢 博士
- 譯者 : 許芳菊
購書：315元
不是摸頭式雞湯，而是真正有效、能親手操作的方法！
想緩解焦慮、遠離憂鬱？你需要的，就是這本──
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「循序漸進、沒有壓力，是最友善的心理訓練實作手冊。」──《克服強迫症》作者 珍妮特．辛格（Janet
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