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陳秀娟
不再痠痛的祕訣！
最強伸展自救法，每天10分鐘，從此不卡卡
- 作者 : 陳秀娟
購書：207元
★真正「逆齡」的關鍵，不是花大錢，而是動得對！★
本書是專為中高齡者量身打造的全方位伸展指南，從基礎理論到實用動作，從柔軟度評估到自我練習計畫，全面啟動你「柔軟又有力」的健康身體！
每天10分鐘，和痠痛說再見！
本書由運動醫學與體育科學權威陳秀娟博士領銜撰寫，提供： • 人體柔軟度的深入解說 • 科學伸展的
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