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YUTORE

地獄60秒肌力訓練

一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材

作者 : YUTORE
譯者 : 蔡麗蓉

購書：173元

雖然痛苦但有效！
1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm
日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單
每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！

◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌肉不會背叛你＃肌力訓練的常見三大地雷1.強度不足！負荷

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