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「禅的理论」X「禅的实践」
‧ 禅，是真正的现实主义。
‧ 禅境，不离现实生活，但问你心中有无牵挂障碍而已。
‧ 禅修的观念和方法，能开悟、减少烦恼，同时也能帮助别人，这是自利他的两得其益。

就像我们对着风扫地，扬起许多灰尘吹到自己的脸上，却还指责说：「这些灰尘怎么污染了我的身体、我的面孔了

很多事，不是離職就會好，
比起「該不該辭職」，你更要做好「隨時離職都可以」的準備！
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在地方做代誌的創意人引路
走進高山、溪谷、大海、綠川、農田
齊來發現臺灣各個角落的無限生機

走讀臺灣大小島嶼，深入走談25位點子無數又踏實履踐的地方創生與專業人士，認識他們如何從自然生態、地產

不是那個，也不是大姨媽
打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事

「我『那個』來了……」「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號

～第一本「眼睛」圖鑑！將角色魅力發揮極致的關鍵就在這裡～
深邃的、朦朧的、有如寶石般，學習畫出17種令人目不轉睛的電眼

俗話說，眼睛是靈魂之窗。 決定一幅插圖優秀與否的關鍵，除了構圖外，一對炯炯有神、獨具魅力的雙眼，

都市潛伏的緊急災害，都能夠超前布署！
專家教你不幸遇難時提高獲救率的77招技能

乍看平靜的日常生活，然而生活在都市的人們，每一天都潛藏著各式各樣的危險。 舉凡暴力犯罪、火災、颱風

部屬總是一個口令一個動作，事事需要你親自出馬？

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本書詳細介紹發酵乳製品對於健康的益處，透過學習培養優格與克菲爾的基礎知識，熟知微生物的生長習性，多元應用於動物奶和植物奶等各式乳品，製作世界各地的發酵乳等產品。

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「不知何時起，不能再盤腿坐了。」
「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」
「連彎下腰穿襪子都有些困難。」

你是否也曾經有過上述經驗呢？亦或是當你走路時，總會感到鼠蹊部好像有點不對勁，或是感到臀部附近的肌肉會

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「如果你想跑，可以跑個一英里；但假如你想體驗一個不一樣的人生，就去跑場馬拉松。」─Emil Zato

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＃當國中小課程規定要介紹臺灣文化資產、高中階段必須嘗試「探究與實作」的多元化教學，在校教師如何設計教

▶想要解決問題的老師會尋找方法，甚至創造方法。

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