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清晰、多角度、精密的拆解動作，
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台灣已正式進入高齡社會，平均餘命超過80歲，不健康餘命卻長達8年！
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野宮依舊不放棄，一心想成為職籃選手；清春的目標，則是帶領團隊拿下帕運金牌；高橋與父親前往訂製價格高昂

片面追求肉體的健康並非真健康
心理的活動會作用於全身細胞
心底湧現希望，能鼓舞自癒力和免疫力

「流體太極」與「蟑螂體操」為健康打基礎隨著醫學進步，現代人越來越長壽，但長壽卻不等於健康，日常生活需

9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化
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還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎？那時候，連心情都是閃亮的！放鬆，就是那把轉動身心活力的鑰匙！★六

青春之箱

在被千夏觀看的狀況之下，大喜順利的在單打組的預賽過關斬將，終於晉級準決賽。他的對手是自己一直在追逐背

排球少年

日向因身體狀況不佳而離場，烏野高中排球社在少一名主力的狀況下，與鷗台一較高下───帶著強烈的不甘心，

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27歲的上班族日日野鮎美最討厭被人叫「山女孩」了，自稱為單獨登山女子的她，對登山熱愛覺醒的契機是在大

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