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內容簡介
哈佛研究：優質關係是人生幸福感關鍵
10個長情告白 Ｘ9 道美好關係練習 Ｘ6 堂愛自己進修課
給一路勇於追求幸褔的你
最溫暖誠摯的陪伴
「在愛的關係中，我們都需要勇敢，勇敢面對自己的真相，
勇敢接納對方的狀態，而當你愛的時候，勇敢也會同時降生。」——康思云
一個跨越了八十多年的縱貫性研究，
證實人類幸福感的來源，不是金錢、不是健康， 而是持續而美好的社會互動。
本書作者群長期採用傳承藝術(Legacy Art Work) 方案服務家庭照顧者， 以家庭成員的生命故事分享為軸，激盪出無數令人動容的交心時刻！
將陪伴你，重新梳理與自己、與他人、與過去以及現在的關係，
一步步跟著關係練習題，引動你早已潛在的、觸動人心的影響力。
●這本書，寫給總是自責的你
在日復一日的忙碌生活中，可能你已經很久很久沒有時間與空間，去跟好友喝茶聊天，也沒有動 力去呼朋引伴了。因此，在一些令你懊惱的事情發生時，與你對話的可能不是朋友，而是自己內 心的聲音。這些不時出現的聲音，可能還包含了對自己某些特質的長期不滿，甚至是失望。例如： 常因動作慢或時間掌控不佳，導致事情無法如期完成或頻頻遲到；每每在對家人發脾氣之後自責 不已，卻又在不久後的某一刻情緒爆發。這種時候，我們很容易指責自己、批判自己，對自己說出喪氣的話，完全不考慮聽者（自己）的感受。
這本書將幫助你，將責怪自己的聲音消音，嘗試對自己說：「我
勇敢接納對方的狀態，而當你愛的時候，勇敢也會同時降生。」——康思云
一個跨越了八十多年的縱貫性研究，
證實人類幸福感的來源，不是金錢、不是健康， 而是持續而美好的社會互動。
本書作者群長期採用傳承藝術(Legacy Art Work) 方案服務家庭照顧者， 以家庭成員的生命故事分享為軸，激盪出無數令人動容的交心時刻！
將陪伴你，重新梳理與自己、與他人、與過去以及現在的關係，
一步步跟著關係練習題，引動你早已潛在的、觸動人心的影響力。
●這本書，寫給總是自責的你
在日復一日的忙碌生活中，可能你已經很久很久沒有時間與空間，去跟好友喝茶聊天，也沒有動 力去呼朋引伴了。因此，在一些令你懊惱的事情發生時，與你對話的可能不是朋友，而是自己內 心的聲音。這些不時出現的聲音，可能還包含了對自己某些特質的長期不滿，甚至是失望。例如： 常因動作慢或時間掌控不佳，導致事情無法如期完成或頻頻遲到；每每在對家人發脾氣之後自責 不已，卻又在不久後的某一刻情緒爆發。這種時候，我們很容易指責自己、批判自己，對自己說出喪氣的話，完全不考慮聽者（自己）的感受。
這本書將幫助你，將責怪自己的聲音消音，嘗試對自己說：「我
作者簡介
康思云、江明璇、彭恩寧
康思云
三個兒子的媽，從小喜歡畫畫、親手做禮物，長大後成為藝術社工，陶醉在助人工作二十多年。 為了服務更多人，創立新活藝術服務有限公司，現任執行長，並為台積電、新光集團、臺灣大學、雙和醫院等知名企業、學校、醫院指定講師，教授優質互動關係及藝術助人等相關課程。
江明璇
仍在博士班路上匍匐前進的女子。身兼新活藝術服務有限公司創辦人暨知識長，資深藝術社工師。
從助人工作和服務中，看見人的價值和關係的珍貴，在生活中努力體現所思所想。
彭恩寧
港台混血兒，結合香港人的精明與台灣女孩的溫暖。喜歡將生活感觸以文字與繪畫存檔的藝術社工師。
為散播「每一個人都是獨一無二，值得被好好尊重與欣賞」的理念而努力。臺大社會工作學系畢業，現任新活藝術社會企業品牌總監。
三個兒子的媽，從小喜歡畫畫、親手做禮物，長大後成為藝術社工，陶醉在助人工作二十多年。 為了服務更多人，創立新活藝術服務有限公司，現任執行長，並為台積電、新光集團、臺灣大學、雙和醫院等知名企業、學校、醫院指定講師，教授優質互動關係及藝術助人等相關課程。
江明璇
仍在博士班路上匍匐前進的女子。身兼新活藝術服務有限公司創辦人暨知識長，資深藝術社工師。
從助人工作和服務中，看見人的價值和關係的珍貴，在生活中努力體現所思所想。
彭恩寧
港台混血兒，結合香港人的精明與台灣女孩的溫暖。喜歡將生活感觸以文字與繪畫存檔的藝術社工師。
為散播「每一個人都是獨一無二，值得被好好尊重與欣賞」的理念而努力。臺大社會工作學系畢業，現任新活藝術社會企業品牌總監。
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