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內容簡介
★知名的「腦跡諮詢師」首次出書！
曾幫助上萬人評量，發現真實的自己、消除育兒焦慮、改善婚姻關係！
★學員盛讚，如春風化雨：「整個心是雀躍的，好像在茫茫大海抓到救生圈。」「大家的心立刻就能轉變成溫暖柔和。」
育兒焦慮、職場壓力、婆媳憤怒、愛情委屈、照護無力……
排山倒海的情緒，逼出你心裡的防禦小刺蝟，看似守住了你的心，卻也使你更不快樂了。
跟著腦跡諮詢師一起探索自己、孩子和親人的內心感受，解開自我防衛的枷鎖，找回愛自己、愛他人的能力，各種煩惱也隨之灰飛煙滅！
認識防衛機制，讓關係更美好！
內心有愛的人不恐懼，心靈放鬆治百病！
讓成年後的自己，卸下防禦盔甲，發現最真實的純真自我，讓我們重新愛！
每次在諮詢時，個案總會說：「老師，您說的怎麼那麼準啊？」
真的不要再說我像「算命」一樣準。其實，只要好好認識防衛機制的心理作用，誰都可以準確預測！
我們每天都在使用自我保護機制，卻不自知。它是心理的本能反應，本來是想保護自己的，反過來卻傷了自己與他人。
這本書特別獻給所有陷入各種煩惱泥沼脫不了身的人！
它可以是一本認識自己、認識他人；可以幫助個人自我成長，也可以用來療癒自己的工具書；或是讓親密關係更前進的書、是人際關係書，當然也可以是父母需要的幼兒教養書。
你可以隨自己的需要用它，脫下你心中的刺蝟盔甲，擁抱更美好的關係。
育兒焦慮、職場壓力、婆媳憤怒、愛情委屈、照護無力……
排山倒海的情緒，逼出你心裡的防禦小刺蝟，看似守住了你的心，卻也使你更不快樂了。
跟著腦跡諮詢師一起探索自己、孩子和親人的內心感受，解開自我防衛的枷鎖，找回愛自己、愛他人的能力，各種煩惱也隨之灰飛煙滅！
認識防衛機制，讓關係更美好！
內心有愛的人不恐懼，心靈放鬆治百病！
讓成年後的自己，卸下防禦盔甲，發現最真實的純真自我，讓我們重新愛！
每次在諮詢時，個案總會說：「老師，您說的怎麼那麼準啊？」
真的不要再說我像「算命」一樣準。其實，只要好好認識防衛機制的心理作用，誰都可以準確預測！
我們每天都在使用自我保護機制，卻不自知。它是心理的本能反應，本來是想保護自己的，反過來卻傷了自己與他人。
這本書特別獻給所有陷入各種煩惱泥沼脫不了身的人！
它可以是一本認識自己、認識他人；可以幫助個人自我成長，也可以用來療癒自己的工具書；或是讓親密關係更前進的書、是人際關係書，當然也可以是父母需要的幼兒教養書。
你可以隨自己的需要用它，脫下你心中的刺蝟盔甲，擁抱更美好的關係。
作者簡介
陳子蘭
親子教養、兩性演講專家／腦跡諮詢師／兒童閱讀諮詢師／理科智慧家庭暨人類工程學院處長。
自許為家庭教育工作者，擁有10年以上的實務經驗，在全國各地推廣智慧家庭的觀念與方法，提供包括婚姻家庭、夫妻婆媳、親子教養，以及個人成長認知調整等諮詢和建議。近年除了演講，也透過網路社群與父母分享育兒觀念，並提供兒童行為改變及婚姻諮詢服務。
同時，她也是一位「腦跡諮詢師」，腦跡是認識自己與他人內心感受的依據，可藉由腦跡心理量表來了解彼此內心的感受，予以修正互動模式。她相信，就像一棵植物，需要陽光、空氣、水的滋養才能長大，家庭也需要呵護和經營，用對方法才能充滿愛與溫暖。
自許為家庭教育工作者，擁有10年以上的實務經驗，在全國各地推廣智慧家庭的觀念與方法，提供包括婚姻家庭、夫妻婆媳、親子教養，以及個人成長認知調整等諮詢和建議。近年除了演講，也透過網路社群與父母分享育兒觀念，並提供兒童行為改變及婚姻諮詢服務。
同時，她也是一位「腦跡諮詢師」，腦跡是認識自己與他人內心感受的依據，可藉由腦跡心理量表來了解彼此內心的感受，予以修正互動模式。她相信，就像一棵植物，需要陽光、空氣、水的滋養才能長大，家庭也需要呵護和經營，用對方法才能充滿愛與溫暖。
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