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敏感的我,怎麼可以這麼好
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敏感的我,怎麼可以這麼好

從自控、自癒到自由,最關鍵的7堂「敏感管理」諮商課──給高度敏感、內心有傷仍自帶光芒的你


作者:
全弘鎮
譯者:
翟云禾

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內容簡介

─────本書寫給敏感帶刺、內心有傷仍閃閃發光的你─────

全面解讀▕ 40型高敏感人格與症狀
實證有效▕ 自我管理敏感的16金律
簡單易行▕ 減壓、降敏感、提升生活品質的日常微目標

從大腦到心靈,
深究記憶、童年經歷、心理創傷……
找出敏感的問題源頭,瞭解自己是哪種敏感型
練習接納、承受敏感的痛,享受、放大敏感的好

★在韓上市一年熱賣突破10萬冊★
★榮獲韓國國務總理、保健福祉部部長公開表彰★
★韓國最大網路書店YES24「2020年度好書」決選★
★「過度負荷」後疫情時代必讀!《BBC》(韓國版)、《韓民族日報》、《東亞日報》等報章媒體爭相推薦★

//敏感,從來都不是壞事,而是成功的能量。
重要的是「認同」自己的敏感性格,
並在未來的日子裡「好好管理」敏感性格。//

韓國憂鬱症權威名醫一路陪你────────
整理自身情緒和人際關係
斷開多餘、有害、無用的人事物
不再自我壓抑和損耗
將敏感從負擔變成優勢
────────敏感,可以自我控制、自我療癒,還能自由自在高飛!

透過腦科學與精神醫學,
透視敏感的本質與成因,
全面觀察典型高敏人的40種樣子,
停止內在損耗,修復內心的傷。

作者簡介

全弘鎮 전홍진 M.D.

成均館大學醫學院三星首爾醫院精神科教授。首爾大學醫學系畢業後,並在該校取得精神醫學碩士及博士學位。於首爾大學附屬醫院完成實習後,擔任過住院醫師與研究醫師,後來赴哈佛大學麻省總醫院(Massachusetts General Hospital,簡稱 MGH)的憂鬱症臨床研究中心進修,在知名教授莫里吉奧・法瓦(Maurizio Fava)的指導下進行研究,並在該中心擔任指導教授。現為韓國保健福祉部(相當於台灣衛福部)中央心理剖檢中心主任、成均館大學三星健康科學與技術研究所客座教授。曾與他人合著《第四次產業革命與醫院的未來》(暫譯)、《瞭解憂鬱症》(Understanding Depression,暫譯)、《重度憂鬱》(Major Depressive Disorder,暫譯)、《情緒障礙臨床試驗設計上的轉變》(Clinical Trial Design Changes in Mood Disorders,暫譯)等書。

作者比較研究美、韓兩國憂鬱症患者的差異,做過憂鬱症、失智症、壓力的相關研究及治療方法的應用,致力於自殺防治與輕生者家屬的心理輔導。他曾以中央心理剖檢中心主任的身分,接受韓國保健福祉部長官的表揚。2020 年世界衛生日,榮獲韓國國務總理公開表彰。本書一出版就登上暢銷排行榜,版權銷售到台灣、中國、越南等國家。

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