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內容簡介
好好生活：職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流
★OT莉莉當媽媽團隊首本著作★
透過職能治療的觀點，幫你重新找回家庭生活平衡的主控權，
陪伴孩子一起好好生活！
面對無法標準化的教養生活，身為職能治療師爸媽的OT莉莉與鬍鬚張老師，將幫助你跳脫思考困境，擺脫「面對充滿問題的生活時，急於想要改變，卻又無能為力」的焦慮。
本書透過職能治療師的專業，一步步帶你重新系統性地理解生活、理解教養、理解自己。讓你能夠從更多以前並未意識到的角度，做出微小的調整，感受巨大的改變！
◎本書可以幫助你
1.覺察自己的狀況：意識到身為父母的自己，也是需要被照顧的。
2.從混亂中找到方向：從失衡的生活中，找出問題的根源。
3.在生活中馬上改變：從職能治療師臨床上常用來提升生活品質的PEO架構，找到可以立即調整的方法，用最省力直接的方式，改善生活。
“自己的需求與孩子的需求同等重要。一定要先把自己照顧好，才有能力照顧孩子。犧牲與奉獻、勉強與忍耐，並不是長久之道。”——職能治療師媽媽 OT莉莉
“利用PEO理論，幫助你做生活健檢，讓全家人一起重拾令人滿意的生活。不只孩子與另一半都能好好生活，你也更有餘裕照顧自己。”——職能治療師爸爸 鬍鬚張老師<
透過職能治療的觀點，幫你重新找回家庭生活平衡的主控權，
陪伴孩子一起好好生活！
面對無法標準化的教養生活，身為職能治療師爸媽的OT莉莉與鬍鬚張老師，將幫助你跳脫思考困境，擺脫「面對充滿問題的生活時，急於想要改變，卻又無能為力」的焦慮。
本書透過職能治療師的專業，一步步帶你重新系統性地理解生活、理解教養、理解自己。讓你能夠從更多以前並未意識到的角度，做出微小的調整，感受巨大的改變！
◎本書可以幫助你
1.覺察自己的狀況：意識到身為父母的自己，也是需要被照顧的。
2.從混亂中找到方向：從失衡的生活中，找出問題的根源。
3.在生活中馬上改變：從職能治療師臨床上常用來提升生活品質的PEO架構，找到可以立即調整的方法，用最省力直接的方式，改善生活。
“自己的需求與孩子的需求同等重要。一定要先把自己照顧好，才有能力照顧孩子。犧牲與奉獻、勉強與忍耐，並不是長久之道。”——職能治療師媽媽 OT莉莉
“利用PEO理論，幫助你做生活健檢，讓全家人一起重拾令人滿意的生活。不只孩子與另一半都能好好生活，你也更有餘裕照顧自己。”——職能治療師爸爸 鬍鬚張老師<
作者簡介
OT莉莉（陳姸伶）、鬍鬚張老師（張恩加）
OT莉莉與鬍鬚張老師是任職於台大醫院、雙和醫院的資深職能治療師夫妻。
在自己當了爸媽之後，開始覺得育兒路上有眾多挑戰，便致力於以溫暖的方式提供專業的分享。
他們融合了職能治療的專業知識、多年的臨床治療經驗，以及自身的生活體驗，與整個OT莉莉團隊一起攜手陪你長大。
粉專：OT莉莉當媽媽-治療師團隊
Podcast：職能治療師媽媽OT莉莉練肖話
課程：陪你長大系列學院
Line社群：https://reurl.cc/x9pa8Z
在自己當了爸媽之後，開始覺得育兒路上有眾多挑戰，便致力於以溫暖的方式提供專業的分享。
他們融合了職能治療的專業知識、多年的臨床治療經驗，以及自身的生活體驗，與整個OT莉莉團隊一起攜手陪你長大。
粉專：OT莉莉當媽媽-治療師團隊
Podcast：職能治療師媽媽OT莉莉練肖話
課程：陪你長大系列學院
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