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徹底治好膝蓋痛
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徹底治好膝蓋痛

膝蓋要的是治癒,不是治療!


作者:
Dr. YOUTH 金裕洙
譯者:
楊筑鈞

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內容簡介

今天正確的運動和姿勢,造就明天的膝蓋
專業復健科醫師教你,四階段打造不會痛的健康膝蓋
第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒
打造可以使用到100歲的膝蓋!

▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有效嗎?
▶退化性關節炎,一定要動手術?
▶戴護膝會讓肌肉變弱,所以不能長時間戴?
▶打玻尿酸、PRP注射有用嗎?

「啊!我的膝蓋無法用力~~」別以為自己還年輕,膝蓋偶爾不舒服隔天就好了!膝蓋開始感到發麻的瞬間,就是開始管理的時候!

面對膝蓋的保養,我們應該超越現有的治療(Treatment)模式,而從治癒(Healing)的觀點出發。最大的差異點在於「從問題發生的初期就介入改善手段」。

不論幾歲都可能會有膝蓋痛問題,可能是由運動、姿勢不良或受傷、年紀、荷爾蒙等引起,年紀輕輕就患上「退化性關節炎」的情況也很多。如果置之不理,隨著年紀增長可能終至無法行走,甚至因疼痛而引發憂鬱症、焦慮或其他疾病。

本書包含膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法,不僅介紹了讓膝關節更強化的運動方法、還詳細地瞭解膝蓋痛的原因和症狀、如何在減少損傷的同時進行正確的復健和治療,進而加強預防、管理。
膝蓋關節是消耗品,從年輕健康的時候就要開始需要提前珍惜,就能打造可以使用到100歲的膝蓋!

▶防止關節老化,膝蓋管理指南的四個階段
第1階段消除、第2階段重建、第3階段強化、第4階段治癒
第1階段消除:發現並清除引起疼痛的原因!

作者簡介

Dr. YOUTH 金裕洙

為融合醫學技術專家,並在傳統復健醫學的基礎上結合抗老化醫學、個人訓練、替代醫學、芳香療法等,開發了「防止關節老化」的新領域。畢業於首爾大學醫學院,且於首爾大學醫學研究所取得醫學博士,包括復健醫學專業醫師資格證在內,總共獲得了美國抗老化醫學專業醫師(ABAARM)、美國公認個人教練(NSCA-CPT)、選手體力管理專家(CSCS)、FIFA足球醫學認證醫生(FIFA Diplomain Football Medicine)以及國際公認芳香療法師(IFA,ARC)等資格證,並在江南區開業了10多年,主要從事復健醫學與抗老化治療。

目前擔任韓國三星首爾醫院門診助理教授、大韓肥胖體型學會理事、大韓芳香學會理事長、ISO國際標準自然物質領域專門委員及大學射箭聯盟副會長等,並擁有治療疼痛的自然物質美國專利,於SCI國際學術期刊上發表的多篇醫學論文。

著作有《強悍男人的時間倒流》《芳香療法完美指南(合譯)》、《肥胖體型學(合著)》、《Ultrasonographic Anatomy of the Face and Neck for Minimally Invasive》、《Procedure(合著)》等。

*Instagram @_dryouth

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