預防頸椎症候群,從現在開始!
預防頸椎症候群,從現在開始!
【認識頸椎症候群】頸椎知識22點詳解
頸椎知多少?頸椎相關結構介紹,為什麼會罹患頸椎症候群?
頸椎症候群有哪幾種類型?頸椎症候群有哪寫警訊?
罹患了頸椎症候群怎麼辦?……
【我的頸椎還好嗎?】常見頸椎狀況15問
只有老年人才會罹患頸椎症候群嗎?
頸椎症候群和中風有沒有關係?脖子痛就是頸椎症候群嗎?
該怎麼選擇適合的床?頸椎症候群和肩周炎的差別在哪?……
【好好照顧頸椎】頸椎症候群日常預防11項妙方
請你跟我這樣作!頸椎保健操、24小時頸椎保養法、如何帶安全帽、
包包該怎麼背?減肥也會影響頸椎?!……
【頸椎症候群治療】食療&藥物&非藥物治療25項指南
吃什麼食材可以養頸椎?
西藥:消炎藥、類固醇、鎮靜劑、激素類藥物……怎麼吃?
中藥:中成藥、中藥方……如何配?
西醫治療有哪些?中醫傳統民俗療法如何選擇?……
全方位頸椎保健新知,頸部衛教關鍵報告!
頸椎是老化還是病變?
是姿勢問題?還是其他病因引起的?
──痠麻‧抽痛‧頭暈‧噁心等諸多症狀,都在本書中一次解答!
伸展軀體,愛護頸椎,別再作低頭