圖解手印瑜伽


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內容簡介

探索千年古老手印
啟動內在生命能量

為生活帶來治癒的力量
每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。

手印(mudra)起源於三千年前的印度。其字義是「封印」,另一種解釋是將字切成兩半:「mud」代表「喜悅」,而「ru」則是「引發」之意。

手印是一種手指的精確手勢,它能讓我們身體內部的能量流動,以引導的方式幫助能量循環,且封存利用這些能量。

每隻手指各有功用及特定力量,每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪(能量中心)及五大元素(土、火、水、氣、空)的其中一個。有意識地練習手印,能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕焦慮,帶來放鬆,也能處理日常生活中常見的小病痛……。

練習手印沒有空間限制,也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實,有意識且專注地進行。

這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印,所有寫在書裡的內容都是經過測試,且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成,可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。

作者簡介

茱莉亞.都瑪、洛卡娜.松赫葛黑

茱莉亞.都瑪Juliette Dumas
在通信領域服務20年後,放棄穩定的高薪工作,於2015年創辦「閃耀學院(Shine Academy)」,舉辦各種研討會與活動,以自身經驗出發與大眾分享心得,想要給這些千年手勢一波新的動能,讓它們能在日常生活中發揚光大,堅信自己是命運的主人,要讓自己內在的光芒能更加散發至外界。

洛卡娜.松赫葛黑Locana Sansregret
在加拿大、法國、印度與美國等地施行及教授手印40餘年,在書中不但傳授了她的經驗,更監督手印的細節及其是否符合手印的施行規範。

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