BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
習慣力
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

習慣力

打破意志力的迷思,不知不覺改變人生的超凡力量


作者:
溫蒂.伍德
原作:
Wendy Wood
譯者:
劉復苓

購書:

內容簡介

「如果你曾苦於建立好習慣或破除壞習慣,絕對要讀本書。」
——亞當.格蘭特,《給予》作者

● 你知道美國前總統歐巴馬與臉書創辦人祖克伯共同的服裝原則是什麼?
● 比爾.蓋茲輟學創業,為什麼突然改變學生時代臨時抱佛腳的做事方式?
● 為什麼健康知識倒背如流,下了決心還是控制不住吃垃圾食物,真的是沒意志力?

我們43%的行為都來自習慣。把想達成的目標變成習慣,
不用意志力就能持續做下去,還可以空出腦力做複雜決策,更有效率!

作者溫蒂.伍德是習慣科學領域權威,她研究發現自制力評量得分高的人,其實多是因為有好習慣才很少背離目標。我們高估了毅力、恆心、自制等美德,對於意志力的迷思,才是我們為改變所苦、一再陷入欲望糾結與自我否定的原因。

我們生活中有近乎一半的行為是不假思索進行。如果每件事都要思考、決策,不但沒效率,心智也難以負荷。善用習慣,可以省下更多心力聚焦複雜的事。

成功與理想人生不是專屬於某些受到眷顧的人,
4個步驟,每個人都能戒掉壞習慣,養成達成目標的好習慣。

伍德對於習慣的見解已成為科學主流,更被許多國際媒體、暢銷書籍所引用。她提出一套形成習慣的科學方法,簡單4個步驟,就能用習慣達成我們想要的改變。

1 情境(在同一時間、地點進行,為習慣創造固定的情境)
2 阻力(移除阻力,設定正確的驅動力,讓好習慣自然融入生活)
3 獎勵(當行動帶來的快樂程度總是高

作者簡介

溫蒂.伍德

溫蒂.伍德Wendy Wood

社會心理學家。
南加州大學心理學與商業特聘教授,歐洲工商管理學院(INSEAD)傑出客座教授。
主要研究貢獻在於習慣和行為改變,以及性別心理。
長期為《華盛頓郵報》與《洛杉磯時報》撰文,其研究曾為《紐約時報》、《芝加哥論壇報》、《時代雜誌》、《今日美國》和全國公共廣播電台(NPR)等媒體特寫報導。不但奔走各地演講,最近還創辦了網站http://goodhabitsbadhabits.com,來推廣關於習慣的科學新知。

譯者簡介

劉復苓

明尼蘇達大學新聞暨大眾傳播研究所碩士,曾任公關公司經理與《經濟日報》記者,現為專職譯者,先後旅居美國華府和比利時布魯塞爾。曾獲兩屆經濟部金書獎,以及政治大學科管好書Top 10。譯作包括《越無聊、越開竅》、《動機背後的隱藏邏輯》等近八十本。個人部落格:「Clare的文字譯站」(blog.xuite.net/clarefuling/tw),內容以分享海外生活趣談和旅遊經驗為主。

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

發現你的天職 書籍優惠中
實用書

發現你的天職

八木仁平/許郁文

166

原子習慣 書籍優惠中
實用書

原子習慣

詹姆斯.克利爾/蔡世偉

182

罵不還口,你傻呀? 書籍優惠中
實用書

罵不還口,你傻呀?

西村博之/謝敏怡

138

底層邏輯2 書籍優惠中
實用書

底層邏輯2

劉潤

232

槓桿ETF投資法 書籍優惠中
實用書

槓桿ETF投資法

林政華(大仁)

321

(暢銷新版)不用好口才,也能聰明回話 書籍優惠中
實用書

(暢銷新版)不用好口才,也能聰明回話

伊庭正康/汪欣慈

166

菲式思考 書籍優惠中
實用書

菲式思考

菲比斯/張倫甄

294

全息人生 書籍優惠中
實用書

全息人生

大俠武林

210

改變學習方式,就能改變人生 書籍優惠中
實用書

改變學習方式,就能改變人生

望月俊孝/陳聖怡

194

富爸爸,窮爸爸【25週年紀念版】 書籍優惠中
實用書

富爸爸,窮爸爸【25週年紀念版】

羅勃特‧T‧清崎/MTS 翻譯團隊

232

12週做完一年工作 書籍優惠中
實用書

12週做完一年工作

布萊恩.莫蘭、麥可.列寧頓/夏荷立

210

別把你的錢留到死 書籍優惠中
實用書

別把你的錢留到死

比爾‧柏金斯/吳琪仁

265

投資金律(新版) 書籍優惠中
實用書

投資金律(新版)

威廉.伯恩斯坦/陳儀

306

給存股族的ETF實驗筆記 書籍優惠中
實用書

給存股族的ETF實驗筆記

小車X存股實驗

232

會計術語比較大全 書籍優惠中
實用書

會計術語比較大全

石川和男/趙鴻龍

221

致富心態(暢銷增訂版)
實用書

致富心態(暢銷增訂版)

摩根.豪瑟/周玉文

338

技術分析聖經 書籍優惠中
實用書

技術分析聖經

理查.沙巴克/黃川誌

359

納瓦爾寶典 書籍優惠中
實用書

納瓦爾寶典

艾瑞克‧喬根森/傑克.布徹

265

人生4千個禮拜 書籍優惠中
實用書

人生4千個禮拜

奧利佛‧柏克曼/許恬寧

212

買此商品的人也買了...

巫者 書籍優惠中
聲音作品

巫者

蒔舞,Uri

277

OVERCOME 書籍優惠中
輕小說

OVERCOME

Yuliy

103

不對稱的臉 書籍優惠中
文學 EP同步

不對稱的臉

芙蘿,六百一

178

縫隙 書籍優惠中
文學 EP同步

縫隙

逢時,Kanariya

178

2197:那些按快門的日子 書籍優惠中
實用書

2197:那些按快門的日子

黃健哲

188

貓貓躲貓貓 書籍優惠中
漫畫

貓貓躲貓貓

一輛YiLiang

138

《香港文學》2020年9月號 NO.429 書籍優惠中
雜誌

《香港文學》2020年9月號 NO.429

香港文學出版社有限公司

63

青葉之戀【無修正】 書籍優惠中
漫畫

青葉之戀【無修正】

大空若葉

166

道仙騏 #01
雜誌

道仙騏 #01

道仙騏,道仙騏

499

【套書】天使的3P!(共11冊) 書籍優惠中
輕小說 贈品

【套書】天使的3P!(共11冊)

蒼山サグ

1086

青空與陰天 (1) 書籍優惠中
漫畫 EP同步

青空與陰天 (1)

loundraw,三秋縋

122

【套書】驚爆危機 (全23冊) 書籍優惠中
輕小說 贈品

【套書】驚爆危機 (全23冊)

賀東招二,四季童子

2410

魔導少女に転生した俺の双剣が有能すぎる 書籍優惠中
日文書 贈品

魔導少女に転生した俺の双剣が有能すぎる

岩波零,Gilse

136

魔女殺しの英雄と裏切りの勇者 書籍優惠中
日文書 贈品

魔女殺しの英雄と裏切りの勇者

永野水貴,沙月

136

聖断罪ドロシー01 絶対魔王少女は従わない 書籍優惠中
日文書 已完結 贈品

聖断罪ドロシー01 絶対魔王少女は従わない

十文字青,すぶり

141

城下町は今日も魔法事件であふれている 書籍優惠中
日文書 贈品

城下町は今日も魔法事件であふれている

井上悠宇,武藤此史

145

ラストエンブリオ 1 問題児の帰還 書籍優惠中
日文書 贈品

ラストエンブリオ 1 問題児の帰還

竜ノ湖太郎,ももこ

141

ミスマルカ興国物語 I 書籍優惠中
日文書 贈品

ミスマルカ興国物語 I

林トモアキ,ともぞ

141

《MEN INSIDE》【8位爆肌男神12角色演繹】 書籍優惠中
實用書

《MEN INSIDE》【8位爆肌男神12角色演繹】

Popcorn Publishing LTD

213

深表遺憾,我病起來連自己都怕(01) 書籍優惠中
輕小說 贈品

深表遺憾,我病起來連自己都怕(01)

小鹿,Mocha

83

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER 愛情告解室X小高潮色計事務所