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吳宜蓁
正念溝通
在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話
- 作者 : 奧朗.傑.舒佛
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:245元
★全球首本!結合正念+非暴力溝通+體感治療的溝通書!
★心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」
你常認為對方沒在聽你說話?你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心?你是否為了怕衝突、怕跟別人不一樣而常說出
每個人心中都有一隻害怕的小怪獸
讓你不再焦慮的三步驟練習,擺脫被控制的人生
- 作者 : 海倫.奧德斯基
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:210元
為什麼我們會害怕?
害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭……
每一個害怕,都是用來保護某部分的你不受傷。
──自媒體時代必備──即刻緩解恐懼和焦慮的自救指南★上市即登全美亞馬遜「焦慮和恐慌症」暢銷榜Top1
即時情緒修復
2分鐘告別壞情緒,透過50個小練習,讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力
- 作者 : 奧莉維亞.瑞米斯
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:245元
跌倒了,我們會貼OK蹦;
心受傷了,當然也需要急救!
10種負面情緒,50個修復練習
讓你快速撥開情緒烏雲,遠離內耗迴圈
★作者TED演講累計近500萬觀看次數,售出德、日、韓、俄、泰、中等二十多國版權 ★劍橋心理學博士
為什麼我們會生氣?
是情緒失控,還是表達方式有問題?是思維有偏誤,還是憤怒反應出了差錯?
- 作者 : 瑞安.馬丁
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:336元
憤怒具有破壞性,可能摧毀一切……但生氣也可以是一種保護機制!觀看次數超過350萬次、TED熱門演講「
過度飲食心理學
當人生只剩下吃是唯一慰藉
- 作者 : 基瑪‧卡吉兒
- 譯者 : 吳宜蓁
- 譯者 : 林麗雪
購書:392元
壓力大?去吃到飽!覺得煩?來喝酒!想減肥?晚餐改吃零脂優格!睡不著?吞個助眠劑! 為什麼我們的人生,
懶惰使你更強壯
防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力
- 作者 : 戴夫.亞斯普雷
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:315元
嚴格節食、努力健身,為何還是瘦不下來?——因為人體系統天生就懶惰!生物駭客之父25年集大成之作,運用
期限效應
逆轉死線帶來的焦慮和壓力,成為讓你更高效、更專注的助力
- 作者 : 克里斯多夫‧考克斯
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:280元
專案來不及、報告趕不上,總在最後一刻壓線完成? 你以為時間再多一點,就能做得更好一點,但事實上,時間
你一定愛讀的極簡歐洲史(新增訂版)
為什麼歐洲對現代文明的影響這麼深?
- 作者 : 約翰.赫斯特
- 譯者 : 吳宜蓁
- 譯者 : 席玉蘋
- 譯者 : 廖桓偉
購書:266元
景美女中、西松高中、臺北商業大學……最多高中和大學指定參考書,
彌補條列式資料陳述的不足,把過往強記死背的歷史來龍去脈,一次補齊!
「歐盟必須幫助烏克蘭,卻不能打敗俄羅斯。」 歐洲的未來,將變成什麼模樣? 最受推崇的歷史評論家
我想交朋友
如何氣定神閒的初次見面;怎麼相處,能從相識變朋友?
- 作者 : 瑞秋‧德爾托
- 譯者 : 吳宜蓁
購書:273元
透過螢幕你無法看到「真正的」本人,面對面才可以。
本書幫助你在茫茫人海中,快篩出那些能成為你朋友的人。
◎你有多久沒按過朋友家的門鈴?跟人聯繫99%都是發訊息:「在哪?做啥?」 ◎「螢幕虛張聲勢症」正在
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