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日文書
小出義雄のマラソンの強化書
- 作者 : 小出義雄
購書:247元
初・中級ランナーに向けて「マラソンならではの練習法」と「マラソンを速く走るコツ」を解説!
本書は、マラソン指導の第一人者が、初級から中級ランナーに向けて、イラストや図をふんだんに使ってわかり
マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ
- 作者 : 小出義雄
購書:136元
小出監督が、ジョギングのための練習ではなく、マラソンのための練習を記して大好評を得た一冊。高橋尚子選手らメダリストのコンディショニング法も本書で初めて公開!
市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法
- 作者 : 小出義雄
購書:158元
名匠が初めて「中~上級者」向けに書き下ろしたマラソン指南書。サブ4、サブ3・5、そしてサブ3達成のための練習法をここまで具体的に記した!
市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。しかし、どこかで必ず伸
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