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王子敏
我的情緒解讀筆記
我現在感覺如何？我怎麼了？我該怎麼辦？17種情緒即刻應對方案
- 作者 : 卡拉．麥拉倫(Karla McLaren)
- 譯者 : 王子敏
購書：225元
情緒本身不是問題，它正指出問題所在
覺察情緒、解讀自己、感謝情緒
三個步驟養成自我療癒的原子習慣
我們一般人喜歡把情緒分成正面情緒，負面情緒，這樣的二分法是種謬誤。即使是憂鬱、嫉妒、哀慟，都是我們不
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