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珍.凱斯

增肌×減脂·科學化飲食全書

5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期

作者 : 麥克．伊斯拉特
作者 : 梅麗莎．戴維斯
作者 : 珍．凱斯
作者 : 詹姆斯．霍夫曼
譯者 : 王啟安

購書：385元

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6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！

要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大

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