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西多昌規
不被情緒左右的28個練習
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 劉姿君
購書：224元
很多事都是你在自尋煩惱！
別再陷入憤怒、恐懼、不安中，別再被情緒左右。
放自己哭、放自己難過、放自己好……
很多事都是你在自尋煩惱！別再陷入憤怒、恐懼、不安中，別再被情緒左右。放自己哭、放自己難過、放自己好…
不為小事抓狂的50個練習
大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好！
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 郭欣怡
購書：182元
史上最科學的【情緒管理】書
日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量！
管好自己的情緒，只要1分鐘。
好修養，跟讀書沒關係。 增加大腦容量，脾氣一定會變好。 為什麼會情緒失控？壓力大、任性、長期受到
克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方
やめてもいいこと86 心の疲れをとる事典
- 作者 : 西多昌規
- 譯者 : 洪薇
購書：208元
曾經賦予你強大的人與事物，
卻可能成為此刻令你煩惱、倦怠的源頭；
此時正是絕佳契機，
學習放下堅持，擇你心中所願
居家上班、自主管理、線上會議、遠距會談， 在疫情流行時期，我們短暫鬆綁了原先的人際關係， 當警戒
大事な時に限ってうまく話せない人のための 人前であがらない技術
- 作者 : 西多昌規
購書：386元
あがり症の原因は「心」ではなく「脳」にあった！ 「脳の処理能力」をキーワードとした、新しい「あがり症」克服本。
「あがる」とは、脳の処理能力が落ちて、目の前の状況に正しく対処できなくなっている状態のことです。脳の
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