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僵硬＝疼痛＝不健康
更進化的3.0版伸展運動

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吞嚥力不是只有高齡者才該鍛鍊，
等到吞嚥力衰退才訓練可能就已無法挽回。

全新的吞嚥訓練運動，30秒自我檢測＋5分鐘自主訓練＝由口進食的能力。日本耳鼻喉科名醫量身打造，從預防

二人就能玩，數十人也沒問題， 經過設計的樂齡活動，不但能讓年長者玩得開心，連身體都能更健康。 在

漫畫圖解NLP，簡單好懂，立刻上手！什麼是NLP？N（Neuro）是「神經」，在此代表「五感」，我們

銷售突破125萬本，把整理躍升為心靈療癒的奇書。
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為減重族和外食族量身規畫的飲食守則。
不光是選對好油而已，關鍵在吃油的方法。

你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？除了椰

失智症患者的進食困難是包括認知障礙在內的複雜問題，這本書能幫助你抽絲剝繭，找出具體的對應方案，並在知

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