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《健身，也健心》作者傳奇教練丹約翰
之
減脂專題

「在人生幾乎每件事情上，你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上，你早先的努力將在未來獲

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吃定展先生

倪千夏自認自己二十七也還是一朵閃耀的花，行情正好，偏偏老媽超擔心她的終生大事，硬逼她來相親，幸好一位

Quail Family Picture Book 1《鵪鶉家族繪本1》這本繪本的故事，誕生於日

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外表散發著有點可疑的氣息，內心卻意外地純情——「看似玩世不恭」的八雲先生，讓比奈每天都被他反差的魅力

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三大學園齊聚的〈天空競技祭〉篇開幕！心葉與Ｌｕｎａ正式進入蒼之學園就讀了。期盼校園生活已久的心葉樂在

冠禪家完美的一天

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和個性豐富的小恐龍一起穿越時空，認識各種情緒。
小三角龍莉克拉，體型嬌小，說話也很小聲，
因為害怕被同伴排擠，就算有意見也不敢說出來。
然後，一場危險的叢林探險讓她明白，
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小三角龍莉克拉的體型比其他恐龍小，說話也輕聲細語。內向害羞的她，在叢林探險時，意識到真實的想法必須大

白川紺子×香魚子的全新中華退魔帖！

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這本書正是為你而寫。如果你曾經在深夜反覆思考同一個問題卻找不到答案；如果你每次要做重大決定時，腦海中就會浮現無數可能的後果；如果你總是羨慕那些能果斷行動的人，卻不知道為什麼自己做不到——這些，都是「責任累積的雪線」正在悄悄壓垮你的訊號。

書籍簡介為什麼你需要這本書？你是否也有過這樣的經驗——明明機會擺在眼前，卻總告訴自己「再考慮一下」？

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這本書寫給每一個「努力到失去自己」的人。
在這個以忙碌為美德的時代，我們不知不覺把「不夠好」內建為人生預設值。我們用 KPI 綁架靈魂，用比較傷害自我，用焦慮透支未來——然後告訴自己：這就是拚搏的意義。
但如果你發現，努力已經成為一種上癮，一種逃避，一種自我懲罰的方式呢？

書籍簡介為什麼你需要這本書？你經常覺得「再撐一下」就好，但那個「一下」從來沒來過？你拚命追趕進度，卻

這不是一本教你如何冥想的書，也不是一本神經科學的教科書。它是一座橋樑，連接兩個看似平行卻可能交會的世界。當你閱讀時，會發現那些讓你困惑多年的佛學名詞，其實在神經科學的鏡像中找到了對應的輪廓；而那些實驗室裡冷冰冰的數據，在經典的詮釋下竟也透出溫暖的人性光芒。

書籍簡介為什麼你需要這本書？在資訊爆炸的時代，我們的大腦從未如此忙碌，也從未如此渴望寂靜。當「正念」

這本書不教你如何「快速療癒」，也不承諾「七天走出陰霾」。它只是靜靜地陪你走過八個關於修復的場景——用精準的數據，捕捉那些情緒最細微的震顫。

書籍簡介為什麼你需要這本書？在這個everyone声称要你「正向思考」的世界裡，你是否感到連悲傷的資

這不是你的性格問題，這是你的神經系統還沒學會「主權切換」。
78%的知識工作者在會議前30分鐘皮質醇峰值飆高，但僅12%能正確命名自己的身體訊號。這個數據揭示了一個殘酷的事實：我們在權力場域中生存，卻從未被教導如何奪回主導權。
這本書，是為那些已經厭倦了「假裝沒事」的人而寫。

書籍簡介為什麼你需要這本書？在權力場域中，你是否曾經——會議前30分鐘皮質醇飆升，卻說不出自己在緊張

小葵原本是名平凡的國小六年級女生，某次放學時因好奇追逐一隻神祕小熊「貝貝魯多」，意外闖入粉紅色煙霧，穿越到了「不可思議星球」 。在那裡，她被眾人視為傳說中能拯救世界的「聖女」，並肩負起解開五百年前向日國詛咒的重任 。

為了尋回能解除魔法的七件聖物，小葵與五位性格古怪的「聖使者」共同踏上旅程：包括愛搗蛋的魔女小兔子、陰

與親近的人魚孕育後代的故事

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