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慢跑
50歲開始學慢跑
慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動，這套跑法帶你從1公里起步，輕鬆完成10公里。
- 作者 : 中野．詹姆士．修一
- 作者 : 伊東武彥
- 譯者 : 陳令嫻
購書：256元
一個人出國到處跑
高木直子海外歡樂馬拉松
- 作者 : 高木直子
- 譯者 : 洪俞君
購書：266元
★馬拉松雖然只是跑跑跑，卻是一項妙趣無窮耐人尋味的運動。★
▎享跑拍拍透明小卡
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★馬拉松雖然只是跑跑跑，卻是一項妙趣無窮耐人尋味的運動。★第一次邊跑邊喝紅酒，是在梅鐸紅酒馬拉松；沒
這樣跑步才對！：跑步國手╳專業醫師╳運動教練帶你安全起跑到健康長跑
- 作者 : 李祈德
- 作者 : 周適偉
- 作者 : 陳智光
- 作者 : 劉德智
- 作者 : 魏振展
購書：237元
跑步的好處多多，
可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險，
但要怎麼跑才對呢？讓專家告訴你！
讓國手教授教你正確跑步，復健科醫師替你防護身體，運動教練帶你訓練肌力，正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳
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