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實用書
給明明年輕,卻覺得活著好累的你
10代のための疲れた心がラクになる本:「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法
- 作者 : 長沼睦雄
- 譯者 : 林香吟
購書:137元
~獻給每一位寂寞的青少年少女~
疲憊的你,休息一下也無妨
傾吐負面情緒,消解生命中難以承受的重
【本書特色】◎日本精神科名醫師全力應援,引領讀者聽從內心的聲音,尋回向上跳躍的能力。◎全書分【知識篇
別太單純,也別太不單純
- 作者 : 蕭福松
購書:154元
社會不是你想的那麼單純 上班族因工作壓力大,會出現頭痛、情緒低落、心情鬱悶情形,嚴重者甚至有憂鬱症傾向。
探究其原因,固和個人適應能力及情緒管理有關,但主管、同事間的互動,以至組織文化、辦公室氣氛,也都是重
在世界盡頭的書店
THE BOOKSELLER AT THE END OF THE WORLD
- 作者 : 露絲.蕭
- 譯者 : 姚若潔
購書:265元
★《在世界盡頭的書店》入選「托爾斯泰治療法」(Tolstoy Therapy)的「12本告訴你閱讀的
阿育吠陀七型人
從體質洞悉性格,發揮個人優勢,開創平衡的幸福人生
- 作者 : 莎拉.庫賽拉
- 譯者 : 蕭斐
購書:265元
乙太(空)、風、火、水、土,是構成生命的五大元素,我們如何觀看、思考及感受,都可以追溯到自己所具有的
訓練大腦,讓自己更強大
5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
- 作者 : 蕭娜.夏比洛
- 譯者 : 廖建容
購書:212元
大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼
整合東西方最有效正念練習,強化與改寫大腦迴路
建立內在韌性,更快樂健康!
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬
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