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楊詠婷
給不小心就會太焦慮的你
摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 楊詠婷
購書:180元
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★
陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」!每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。
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給不小心就會太在意的你
停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!
- 作者 : 水島廣子(水島 広子)
- 譯者 : 楊詠婷
購書:180元
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場?怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開?
如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心?如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響?要甩開這
有那麼多煩惱,是因為你過度思考和追求
東大名僧教你5步驟心靈洗滌術
- 作者 : 草薙龍瞬(草薙 龍瞬)
- 譯者 : 楊詠婷
購書:192元
Google、Facebook企業X阿德勒心理學X正念認知療法廣泛運用,拯救迷惘與困惑的心!
東大名僧繼日本暢銷十萬冊《不反應的練習》後最新力作!沒有一個時代,比現在更需要「心靈洗滌術」! 最平
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