寶貝斷乳營養副食品70選 - 健康生活編輯部 - BOOKWALKER中文電子書

寶貝斷乳營養副食品70選

天然副食品輕鬆做,安心享用的健康好料理


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內容簡介

70道天然副食品,呵護寶貝的味蕾享受,易下嚥、好吸收、多口味,
爸媽輕鬆料理,健康、營養、合胃口

原味副食品料理指南,為不同階段的寶貝打造的專屬食譜

當孩子可以開始嘗試乳品以外的食物之後,
該怎麼烹調出讓孩子吃得營養、易下嚥又好消化的副食品呢?
本書將為您提供完善的食品處理方式,
並為寶貝挑選出七十道各成長階段的營養美味副食品。

◆落實簡單三技巧,寶貝健康由父母守護
⊙技巧一:料理器具選用與清洗方法
工欲善其事,必先利其器。在製作副食品之前,基本配備可不能少。
■為了方便料理、省時省力,器具的選用也是一門技巧:
‧水果、胡蘿蔔等食材:可用研磨器切絲刨泥。
‧白米、芝麻等穀類:可用搗碎器研磨。

■為了避免滋生細菌,器具的清潔相當重要:
‧湯匙、叉子等器具可用熱水消毒法
‧刀子、砧板的清潔方式也有特別規則
每個器具都有適合的清洗方式,對免疫力較弱的孩子更需要多加留意。

⊙技巧二:食品處理方式大解密
■為了節省時間和減少食材的浪費,如何有效處理食材也是一大竅門:
‧蔬菜:新鮮、磨成泥,寶寶滿五個月才能開始食用青花菜。
‧水果:去籽、去皮、調配果汁,初嘗用量不要太多,避免寶寶拉稀便。
※注意:草莓、奇異果容易導致過敏,要留意寶寶的反應。
‧附有月

作者簡介

編者:健康生活編輯部

編者:健康生活編輯部

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