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～延緩老化速度，保持年輕活力～
挖掘埋藏在日常生活細節中的「抗老祕訣」！

【本書特色】◎精美插圖搭配詳細解說，從基本構造輕鬆理解老化原因！◎提供多樣化調整方法，可根據自身需求

～靠墊的逆轉身形魔法～
喚醒偷懶肌，讓身體動起來，
小蠻腰、美腿、翹臀輕鬆get！

【本書特色】◎利用靠墊輔助，降低皮拉提斯的難度，適合各年齡層與運動新手！◎內附QR Code操作影片

＊超過320位草根社會學家蒐集廣告文案，觀察社會如何形塑肉與性的關聯
＊超過350張廣告圖像，揭露肉品產業與媒體如何建構「食物」的情色語言
＊動物保護 × 女性主義 × 文化批判 × 維根主義──多重視角解購日常視而不見的暴力

《波霸雞與翹臀豬：肉食色情論》是卡蘿‧亞當斯（Carol J. Adams）的里程碑之作《肉的性別政

～正確觀念✕標準姿勢～
超人氣健身教練的體態鍛鍊祕笈，
不愛運動的人也能塑造出S型身材！

【本書特色】◎曾登上東京GIRLS COLLECTION、日本知名運動選手都熱烈支持的電視節目《世界

比起進補，臺灣人更需要排毒！
清熱過生活，
不只凍齡、更可以回春！
色斑紋腫垂、紅癢鬱怒累，
中醫皆有解決之道

◆皮膚總是有問題，你可能有「三毒二債」！住在亞熱帶與熱帶之間的臺灣，我們多屬濕熱體質，加上高熱量飲食

～NO昂貴吹風機 NO高價洗護產品～由擔綱藝人妝髮造型的設計師告訴你輕鬆學會、一生受用、在家也能做的

別把脂肪當作敵人，我們該學習聽懂身體發出的訊號
我們總以為減肥是一場對抗脂肪的戰爭，靠意志力、節食、爆汗運動就能贏。

但為什麼努力了這麼多，脂肪還是紋風不動？你是否也曾經節食、運動卻始終瘦不下來？是否一想到「減肥」就感

～不用忍耐也能輕鬆瘦～
擺脫反覆減肥失敗的輪迴，從改變日常習慣開始！

【本書特色】◎累積3萬人經驗的日本治療師所著，高達9成以上的瘦身成功率！◎三分鐘熱度也適用的循環法則

60種精選植物快速查找，最實用精美的植物油圖鑑！

日常養護、美容、抗氧化、抗菌、提升免疫力…… 打造舒適生活、健康身心的最強基底就從「油」開始！ 用對

～回到最自然的方式～
用雙手呵護歲月，
找回臉的輪廓與自信！

【本書特色】◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！◎收錄實

長銷全球60餘年，正宗芳療鼻祖權威巨作，
健康照護、精油應用、營養調理、順勢療法

本書簡介長銷全球60餘年，正宗芳療鼻祖權威巨作，健康照護、精油應用、營養調理、順勢療法，再創生命活力

2025年增訂版
增加專章探討「肥胖症為何成為COVID-19更大目標？」

給有志控制體重，但厭倦各種節食法的人。已經吃很少了，為何身體卻覺得你吃很多，讓你越來越重？不瞭解食慾

專業醫學證實，更年期症狀90％都能改善。讓妳找回自己，迎接健康新人生！──生活中的煩惱與挑戰，是否總

認識基因如何影響外貌、健康、疾病與進化，
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認識基因如何影響外貌、健康、疾病與進化，探索基因科技對未來的啟示與挑戰！• 基因是生命藍圖，決定外貌