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運動
羽健身
小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位
- 作者 : 丁小羽
系列:系列共1冊 購書: 189 元
無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」,
毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。
超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思,圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。◎鄉民激推10大人氣健身
跑者都該懂的跑步關鍵數據
透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練
- 作者 : 徐國峰
- 作者 : 莊茗傑
系列:系列共1冊 購書: 223 元
國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書
在日常生活中必須了解「經濟指標」
在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」
自我突破是跑者的最高追求,無論是跑出更好的成績,還是鍛鍊意志,都要先透過蒐集、解讀跑步關鍵數據來認識
【全圖解】人不必活得腰痠背痛:痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書
- 作者 : 向志超
系列:系列共1冊 購書: 208 元
透過10分鐘檢測,讓你在家就能找出痠痛根源,
全書圖解呈現,透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練,徹底遠離腰痠背痛的人生!
為什麼扭傷的部位容易反覆受傷?為什麼明明沒有落枕,頭、肩頸、後背卻經常疼的不得了?有運動習慣,卻還是
臺灣農民運動與土地改革,1924-1951
The Peasant Movement and Land Reform in Taiwan, 1924–1951
- 作者 : 蔡石山
- 譯者 : 黃中憲
系列:系列共1冊 購書: 182 元
當時的日籍地主,在臺灣農村社會內造成嚴重不平等,使務農者處於極弱勢地位。
沒有現代機械化器具,農民日出即到田裡幹活,通常直到日落才休息。
在20世紀初期國與國息息相關的世界裡,1917年蘇聯十月革命的政治海嘯迅即傳到中國與日本,並在192
練肌力就是練心,線條證明我可以
當我徒手撐起身體,我的人生我做主! 28招肌力訓練 × 30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強‧變美‧變快樂
- 作者 : Annie
系列:系列共1冊 購書: 209 元
★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★
姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」!
身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像
※電子書無附贈DVD從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力由內而
門診時,醫師不會告訴你的養生祕訣
51位權威名醫親身實踐的抗老保健法
- 作者 : 邱玉珍
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想要活到老又活得好,
你需要的是──正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法
網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯!
享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道!面對極耗體力、腦力、心力的醫療現
脫憂鬱
那些走出憂鬱隧道的人們教我的事
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日本有很多人患憂鬱症,數字更有上升趨勢。據厚生勞動省統計,1996年日本有43萬名憂鬱症患者,至20
古史辨運動的興起(修訂版)
一個思想史的分析
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古史辨運動是改變近代中國史學氣候的一個晴天霹靂的現象,《古史辨運動的興起》探討影響古史辨運動的思想淵源、變化。絕版近三十年,今日閱讀仍常有新義,全新修訂版重現江
古史辨運動何以會爆發?以什麼樣的風貌出現?帶來什麼影響?則是關心近代思想史的人所該處理的,二者固然有
名勝負数え唄 俺たちの昭和プロレス(アスキー新書)
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日本中を熱狂させた80年代プロレス黄金時代! 最大の好敵手同士が、「俺たちの時代」を語り合う!!
1980年代、世はプロレス・ブームまっただ中。その中心には、この二人がいた。かませ犬発言、正規軍vs
物理治療師教你:中年後亞健康人的正確運動
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中年過後亞健康狀況難免,本書特別針對停經症候群、尿失禁、肥胖、代謝症候群、骨質疏鬆症、肌少症、衰弱症
1分鐘改變人生的姿勢教室
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結合東西方各式技法的「匠司式」,
一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題!
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7秒深蹲.降血糖(二版)
一次7秒!高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良版深蹲
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