7秒深蹲．降血糖（二版）

★光田運動醫學科醫師．悍草教育訓練主管 陳彥志醫師 專業推薦

想要永遠擺脫降血糖藥嗎？
就讓最專業安全的改良式深蹲來拯救你！

「7秒深蹲」
是由日本糖尿病專科醫生25年臨床研究設計
實證可快速降血糖的新式運動療法
1週2天 × 一天3分鐘
真人示範外加NG動作提醒
是最適合膝腿無力．高齡．過重者的無痛練習

血糖上升的原因是肌肉量不足，
改良版的7秒深蹲可集中鍛鍊大肌群，
以最有效率且輕鬆無痛的方式吸收葡萄糖、降低血糖值，
是不依賴藥物、最有效的降血糖良方，
改善血糖值成功率高達85%！

如果以下也是你的心聲——
「不想自己一輩子都離不開降血糖藥……」
「血糖指數一直控制得不好……」
「家人患有糖尿病……」
「這輩子絕對不想得到糖尿病……」

請一定要試試
「最適合膝腿無力．高齡．過重者」的安全無痛深蹲法
每週2天 × 一天3分鐘
真人示範＋NG動作提醒＋椅子輔助
還能邊看電視邊練習
保證高齡者也能快速記憶，輕鬆安全地鍛鍊！

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每10人中，就有1人患有糖尿病
糖尿病患者感染新冠肺炎時，容

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宇佐見啓治

醫療法人宇佐見內科院長、日本糖尿病學會成員、日本內科學會認定醫。生於福島縣，福島縣立醫科大學畢業後，進入福島縣立醫科大學附屬醫院第二內科醫局，之後轉任福島紅十字醫院內科，現自行開設宇佐見內科。專業領域包括一般內科、糖尿病、高血壓、高血脂症、肥胖等成人病的治療。約二十五年前起，採用肌力訓練（深蹲與伏地挺身）做為糖尿病的運動療法，與飲食療法並用，產生驚人的治療效果。他在院內開設運動教室，讓患者持續運動，並開設課程，指導患者運動方法。除了將本書介紹的「7秒深蹲」用於糖尿病治療，對糖尿病深入研究外，也致力於預防醫學。