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飲食
Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤
媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略
- 作者 : Sunny營養師(黃君聖)
購書:315元
「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦?
不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃!
營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓,連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈
四季幸福餐桌
體驗季節美味與人情,是最極致的奢華
- 作者 : にいざか にいこ
- 譯者 : 陳聖怡
購書:245元
[此書為固定版型,建議使用平板或較大螢幕閱讀]
春夏秋冬
感受季節的流轉遷移,
在飲食和生活中享受小確幸,
這是何等有滋有味的人生啊!
四季生活全彩漫畫+美味時令食譜
一個陪你慢慢享受當下,每一天都幸福悠然的可愛故事。
充滿活力的年輕媽媽希子,和人生閱歷豐富的節子太太,展開一段分享四季美食與生活樂趣的忘年之交……[春]
日本丸龜製麵好味道,在家輕鬆做
「麵匠」藤本智美精選62道 讚岐烏龍麵食譜
- 作者 : 藤本智美
- 作者 : 讚岐釜揚烏龍麵 丸龜製麵
- 譯者 : 洪伶
購書:251元
日本第一人氣 讚岐烏龍麵連鎖店:
「丸龜製麵」的經典必吃、期間限定、區域限定單品,
62 道食譜大公開!
防疫自煮新生活,想念日本丸龜製麵的烏龍麵嗎?在家也能做出專業職人監修的好味道! 烏龍麵愛好者絕不想錯
正確飲食,平衡荷爾蒙
擺脫更年期前期情緒失控及惱人症狀,重啟身心平衡的美味提案
- 作者 : 皮帕.坎貝爾
- 譯者 : 洪禎璐
購書:385元
獻給40歲以上女性的荷爾蒙調節指南
不僅能減輕更年期前期症狀,
還能擁有更健康快樂的第三人生!
作者為數千名女性分析了綜合荷爾蒙檢測結果,發現每種症狀都對應了一種典型的荷爾蒙失衡狀況。她在書中解釋
朝日夫婦的刨冰隱味
淡水滬尾漁港旁的冰店日常與沁涼滋味
- 作者 : 朝日夫婦
- 作者 : 李長潔
購書:336元
月賣5,000碗的淡水超人氣名店──『朝日夫婦』的第一本著作!
以太陽為名,與河畔為伍,用眼用口,品味淡水夕陽下的日式刨冰
讓我們一探,招牌冰品的發想設計、用料,以及手工製作眉角
還有臺與日的冰之歷史、在日本和全球掀起風潮的日式刨冰文化
⬩⬩⬩朝日夫婦的刨冰故事有酸有甜有人情味,帶你沁涼品嚐~沒有什麼事是一碗好吃刨冰不能解決的,如果有,
精品咖啡修行者:從選豆到萃取,咖啡職人的真誠獨白
- 作者 : 朱明德
- 作者 : 周正中
購書:336元
每一次沖煮,都是一次創作。「要沖煮出好的咖啡飲品,靠的不只是感官或直覺的表現,也不是依賴複製其他咖啡
救命飲食(20年經典300萬冊暢銷慶功)
愈營養,愈危險!?
- 作者 : T.柯林.坎貝爾
- 作者 : 湯馬斯.M.坎貝爾二世
- 譯者 : 呂奕欣
- 譯者 : 倪婉君
- 譯者 : 張家瑞
購書:650元
疾病,100%是食物造成的!
4大健康學術機構跨國聯手的大調查,
歷時40餘年震撼全球80億人的營養大發現!
經典中的經典,熱銷300萬冊,
21世紀最重要的預防醫學聖經!
★Amazon網書250週預防醫學暢銷書第1名,連續10年營養學暢銷書書籍Top20★Amazon網
廚藝祕訣超圖解
700則美味的關鍵祕訣,超強剖面透視圖解,瞬間提升你的廚藝!
- 作者 : 亞瑟・凱納
- 插畫 : 亞尼斯.瓦盧西克斯
- 譯者 : 林惠敏
購書:419元
★甫出版即躍登法國亞馬遜飲食文化類暢銷書第一名
★已售出西班牙、俄國、中國、韓國、荷蘭、義大利、德國、日本等多國版權
★本書特聘法國新生代插畫家,量身繪製超易懂烹飪圖解完全按照食譜或影片作法來料理,但不管做了幾次卻老是
呂昇達 職人手作 手揉麵包教科書【暢銷紀念版】──13種麵糰、86款超手感麵包配方,烘焙名師獨門祕法完整呈現
- 作者 : 呂昇達
購書:495元
暢銷2萬本 紀念再版!
人氣NO.1烘焙講師獨門配方大公開
市面上收錄品項最完全的手揉麵包教科書
不管你是麵包新手、餐飲科學生、麵包職人、烘焙老師都值得珍藏擁有這本經典手揉麵包教科書徐永鑫/高雄餐旅
碳水化合物飲食法
只靠忍耐的限醣飲食無法長久持續……重要的不是「不吃」,而是「怎麼吃」!
- 作者 : 山田悟
- 譯者 : 盧宛瑜
購書:245元
透過正確的限醣方法,你可以吃甜食、可以吃很飽、不用計算麻煩的卡路里、不用勉強自己運動,不僅能夠改善血糖,也不會減少肌肉量。
所有「碳水化合物」的疑問, 都由專家來為您完整解說! 碳水化合物簡單來說就是「醣類」
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