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台灣角川
現在開始愛自己 7步驟畫出我的心靈地圖
- 作者 : 岡 映里
- 插畫 : 瀧波 ユカリ
系列:系列共1冊 購書: 154 元
★透過作者分享自己如何以簡單的7個行動改善憂鬱傾向,幫助你開始觀察內心,找出屬於自己的心靈地圖。
★從丟棄開始,為時1年半的脫憂鬱真實體驗,也將改變你的人生!
如果你……覺得內心空空蕩蕩,四周失去色彩,生活毫無樂趣……用行動啟動沉眠的內心開關,未來的每一天,將
脫憂鬱
那些走出憂鬱隧道的人們教我的事
- 作者 : 田中圭一
系列:系列共1冊 購書: 189 元
★本書作者以親身經歷及眾人案例,100%真心獻給仍在憂鬱隧道痛苦掙扎的你!
★中文版獨家特典:收錄日本網路限定最終話!
日本有很多人患憂鬱症,數字更有上升趨勢。據厚生勞動省統計,1996年日本有43萬名憂鬱症患者,至20
人生,不需要每一次都贏
- 作者 : 陳傳多
系列:系列共1冊 購書: 269 元
凍齡男神陳傳多Chuando的人生哲學與養生之道
Instagram突破126萬人追蹤
傳達人生哲學以及健身保養的祕訣 收錄全新拍攝峇里島、馬爾地夫寫真
年屆57歲,媒體形容陳傳多是顏值逆齡、身材逆天。來自新加坡,讓人充滿好奇心的他首度出書,詳細剖析他不
斷食低碳全攻略:純肉、生酮、蔬食、一天一餐,Robert最有效的瘦身實踐
- 作者 : 洪仕晟
系列:系列共1冊 購書: 233 元
「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄
用科學文獻上的方法親自實踐,客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則
曾經是個胖子,網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過,他是如何辦到想瘦就能瘦?
100個無壓力生活提案
迎向後防疫時代新未來
- 作者 : 勝間 和代
系列:系列共1冊 購書: 209 元
★被譽為「女性大前研一」的日本財經女王勝間和代告訴你:獲得幸福的答案很簡單。
★本書分享她的100個生活提案,聰明選擇自己想要的自由生活!
020年,新冠肺炎席捲全世界,人類正面臨歷史性重大變革的轉捩點。新冠肺炎讓我們認清了什麼樣的事實?那
擁抱高敏感的自己
消除生活中的緊張不安,與纖細感性和平共處
- 作者 : 西脇 俊二
- 插畫 : LuckyLuLu
系列:系列共1冊 購書: 178 元
★有亞斯伯格症的精神科醫生推薦的57個習慣,讓高敏感的你可以過得自由自在!
★除了簡單有效、每個人都可以嘗試的習慣之外,也收錄「立即有效」減低壓力的方式。
留下有用的纖細感性,消滅妨礙生活和工作的神經兮兮!R為你的1天打分數,就知道「什麼事情可以不必做」R
白井悠介1st寫真散文集
船到橋頭自然直
- 作者 : 白井 悠介
系列:系列共1冊 購書: 198 元
★只要了解他,就會對他上癮!擁有特殊才華的白井悠介‧第一本寫真散文集!
★全彩照片,看見不同面向的白井悠介x隨筆散文,挖掘各種聲音表現之下的真心。
我的人生並沒有壯烈到要用「白井那笑容的背後,其實隱藏著波瀾萬丈的人生!」這種口號來形容的程度,不如說
快樂至上的經營之道 The Snow Peak Way Ⅱ
- 作者 : 山井 太
系列:系列共1冊 購書: 194 元
★新潟三條市的五金批發商行如何轉型成露營登山品牌露營、登山愛好者必用品牌?由Snow Peak社長親筆撰寫,描述以「快樂至上」的理念,挑戰無數的不可能!
※成為掛牌上市企業,開拓非露營客源2018年,Snow Peak營業額達到120億圓,透過上市的契機
只做喜歡的事 The Snow Peak Way
- 作者 : 山井 太
- 監製 : 日經Top Leader
系列:系列共1冊 購書: 194 元
★露營、登山愛好者必用品牌Snow Peak社長第一本著作,娓娓道來如何從五金批發商行轉型成露營登山品牌,歷經大起大落之後,成為上市公司,持續進軍世界!
※時時看著企業的羅盤向前行,社長的突破力挑戰父親公司的新領域→打造汽車露營新市場→當露營熱潮消退,連
精準下刀!讓怪醫黑傑克為你剖析工作煩惱
- 作者 : 尾崎 健一
系列:系列共1冊 購書: 189 元
★為什麼別人給的建議,說什麼也聽不進去?那是因為你在內心吶喊:「你有什麼資格說我!」
★粉絲必看!以《怪醫黑傑克》出發,連結到上班族都可能碰到的職場煩惱,剖析混亂時刻該如何決定。
有沒有一個只要是他的建議,萬眾都會認同的人物呢?這麼思考後,腦中浮現了這號人物──怪醫黑傑克。怪醫黑
改變自己並不難!
告別懶散找回積極自我
- 作者 : 渡部椪
系列:系列共1冊 購書: 178 元
★徹底終結懶散習慣!身心一起大掃除,邁向積極人生。
★繼「成功瘦身」、「完美收納」後,暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」!
有心打掃,也想好好做飯,但就是擺脫不了懶散習慣,每天懶洋洋地過日子。每次想做什麼時,總愛拖拉或延後行
為什麽老公都不聽我說話? 專科醫師解開夫妻溝通不良的關鍵報告
- 作者 : 伊東FUMI
- 漫畫 : 原WATA
- 監製 : 岡田尊司
系列:系列共1冊 購書: 166 元
★夫妻關係、育兒關係、與自己父母的關係,這三件事其實息息相關!
★精神專科醫師為你帶來最簡明易懂的深入剖析!
育兒時無限湧出的不安與迷惘,為什麼丈夫總是不願意聽我說呢?越努力越覺得一切都只是做白工而感到孤獨,甚
圖解絕對達標法
OW64計畫表x4個未來x心智鍛鍊, 夢想不只是夢想!
- 作者 : 原田隆史
- 漫畫 : temoko
系列:系列共1冊 購書: 178 元
★美國大聯盟大谷翔平選手也在實踐,任何人都能學會的方法!
★書中滿載改變自我的「打造心靈」方法,而且每個人都做得到!
千尋是進入活動承辦公司工作第三年的職員,夢想是成為被譽為「只要是她承辦的活動,永遠爆滿!」的大師級活
最強筋肉社長的零壓力生存術
- 作者 : Testosterone
- 插畫 : 福島MONTA
系列:系列共1冊 購書: 178 元
★Twitter超過120萬人推薦!
★全人類都該學,擁有超凡魅力的筋肉社長,首度公開100項生存法則!
思考方式這東西是為了讓自己的人生變得美好、為了讓自己活得自在而存在,所以只要選擇符合自己的思考方式就
鍛鍊嘴角肌肉,成為煥然一新的自己
圖解 提升溝通技能的小技巧
- 作者 : 春原彌生
- 監製 : 新田祥子
系列:系列共1冊 購書: 178 元
★日本溝通表達顧問監修!
★藉由鍛鍊肌肉般反覆練習,提升溝通技能!集結各種成為「讓人舒服的人」的小技巧。
天生不擅長跟別人溝通的人,想要改變個性真的好困難……NO!本書不討論那種精神層面的議題。其實一個人給
流浪而後生
與時光交換11座城市的日常
- 作者 : 黃昕語Iris
系列:系列共1冊 購書: 198 元
★新生代旅行作家──黃昕語Iris,首本旅遊散文集!
★與時光交換,透過鏡頭與文字記錄每一段旅行的溫度。
「希望你不是為了要去某個地方才看我的文章,而是因為看了我的文章,開始想去某個地方。」──黃昕語Iri
你家冰箱住的是天使還是惡魔?
圖解 健康冰箱的收納和清潔法
- 作者 : 番場智子
系列:系列共1冊 購書: 178 元
冰箱顯露出你內心的狀態。將冰箱整理得一乾二淨,身心健康跟著來!
本書以輕鬆愉快的氣氛,介紹冰箱的收納和清潔方法。
GOOD! 天使想入住的是乾淨整潔、好用的冰箱。BAD! 惡魔占領的是雜亂無章、塞得滿滿的冰箱。你家
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