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にんじんで体を温めて、免疫力の底上げ！

にんじんの豊富なβカロテンは、体を温めて免疫力を底上げします。動脈硬化や高血圧のほか、がん予防の効果

體寒是生病的主因！醫學研究證實：體溫每提高1℃，免疫力增強30％，基礎代謝上升12％！★日本暢銷百萬

血管力アップで、免疫力もアップさせるねぎの力！

ねぎは血をきれいにして冷えを解消、免疫力もアップします。ねぎ２本を使いきる「丸ごとレシピ」をはじめ、

女性ホルモンにも効果あるセロリの力！

セロリは免疫力を強化する野菜。特に血圧や血栓、肝臓によく、女性ホルモンの分泌もよくするため、更年期症

キャベツの力でストレスに負けない体に！

キャベツには大きめの葉２～３枚で１日分とれるビタミンCのほか、胃腸薬の名前の由来になったビタミンU、

消化を促進する大根の力で、元気モリモリ！

大根に含まれる消化酵素の力は、たんぱく質やでんぷん、脂肪の消化を促します。胃腸をいたわってくれるので

──日本暢銷醫學書作家VS頂尖營養料理專家聯手出擊──

第一本教你活用蔬菜植化素，建立自體救命抗病力好食材不必多！吃得對才能建立健康正循環9大超級蔬菜X 2

しょうがの力で血行をよくして、体温アップ！

体温を上げるしょうが。体温が上がると免疫力が上がるほか、血行がよくなるので冷え症の人は積極的に食べた

しょうがとねぎで体を温めて、免疫力アップ！

しょうがには体を温めるパワーのほか、体内に滞った余分な水分を排出して免疫力を高め、腰痛、生理痛などの

長いものネバネバパワーはメタボの救世主！

スタミナにいいイメージの長いもは血糖値、コレステロール、血圧にいい成分がいっぱい。インフルエンザの感

緑黄色野菜のサラブレッドのブロッコリーで若返り！

老化や病気のもとになる有害物質を解毒し、ビタミン、ミネラルの含有量がトップクラス。1度にたくさん食べ

トマトの持つパワーでおいしく元気アップ

トマトが持つリコピンは老化を防いで免疫力アップ、脂肪燃焼の効果もあるので、いいことずくめの野菜です。

いい男を選び、パートナーにして、その相手から長く愛される方法がわかります！

体が丈夫で、精神がタフ、人間として器の大きいという理想の男性には、医学的に認められるある身体的特徴が

ピーマンの力で善玉コレストロールが増える！

ピーマンの緑色のモト“クロロフィル”には、血液中のコレステロールをはじめ、体の有害物質を排出する力が

脂肪を燃やして血圧を下げる玉ねぎで、おいしくパワーアップ！

脂肪燃焼、血栓防止、血糖値を下げて、血圧を下げるほか、利尿・発汗作用や新生作用、解毒作用もある最強の