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養生
終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法
無需少吃多動，只要改變吃法，3週輕鬆瘦下7公斤
- 作者 : 莎拉‧加特弗萊德醫師
- 譯者 : 蔣慶慧
購書：315元
雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素，和生長賀爾蒙，
這些賀爾蒙都可能是害你發胖的主因，重設它們，就能獲得不復胖的人生
紐約時報暢銷書，哈佛醫生的20年實證減肥法只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤她是畢業於哈佛的產
濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】
沒有胖，但是健康這回事！濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！
- 作者 : 佟彤
購書：297元
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濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！
聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！
濕胖可能是「吃」出來的、「氣」出來的、「老」出來的，掌握祛濕三要領，擺脫濕胖的臃腫。胖與濕之所以會同
營養師團隊為全家人量身打造70道健康蔬食！
- 作者 : 台北慈濟醫院總務室營養組
購書：246元
《全齡素食幸福餐：慈濟醫療團隊的健康指南》
吃素，是醫學實證的健康選擇，也是全家人的幸福日常
◆全球研究一致證實：長期素食者的慢性病風險顯著降低，素食有助於減少血中膽固醇與血脂濃度，並降低高血壓
今天最年輕，每個人的變老練習題
透過真實的銀髮日常，教我們如何安頓與珍惜
- 作者 : 黃育清
購書：338元
八十歲作家黃育清深耕銀髮村二十年，以細膩文字記錄老後日常、照護辛勞與告別哀慟。本書引領讀者預見老後課題，學習在衰老與失去中坦然自適，珍惜當下並活出從容。
「臺灣樂齡觀察的深耕書寫者，蘊含歲月與體悟的沉潛力作！」我們都在變老，但學會「好好活」，才是人生最深
吃出抗癌體質：營養師帶你從日常餐桌開始，改善慢性發炎，遠離癌症風險
- 作者 : 廖欣儀
購書：322元
多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，
看似突然，其實往往累積已久的身體失衡，
抗癌不是等生病才開始，而是每天的飲食選擇。
身為營養師，作者在長期臨床與健康諮詢中發現，許多癌症、心血管疾病、糖尿病、免疫系統失調的個案，在確診
愛上美味養生素【暢銷實踐版】
- 作者 : 花蓮慈濟醫學中心營養師團隊
- 作者 : 慈濟香積志工 王靜慧
購書：259元
《吃素無負擔，吃素很健康》
破解迷思 × 醫學實證 × 全齡照顧，一本真正懂家庭的科學素食書
◆吃素，不只是理念，更是醫學支持的健康選擇。吃素，不再是限制，而是你對健康最深的承諾。◆✦✧簡單上手
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