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實用書
圖解版.下半身肌力鍛鍊法
日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質
- 作者 : 中野‧詹姆士‧修一
- 譯者 : 林雯
購書:165元
★在日銷售突破35萬冊!
★日本首席體適能訓練師,曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。
久坐不動的上班族,享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪,下肢也超容易水腫!明明才剛年過30,卻深感體力
法鼓道風
The Dharma Drum Way
- 作者 : 聖嚴法師
購書:140元
◎本書為聖嚴法師給僧眾的叮嚀與勉勵,能認識法鼓山的僧眾養成及道風傳承。
◎在家弟子,也可學習清淨的梵行,過著以佛法為中心的生活,讓生命更莊嚴、開朗、光明、快樂。
「隋唐時代第一流人才在佛門,二十一世紀的菁英也是。」——聖嚴法師◆建設人間淨土,即是莊嚴佛國淨土大乘
提升代謝力不飢餓飲食法
營養師打造7天享瘦美食食譜聖經,成功減去體脂肪
- 作者 : 簡芝妍
購書:138元
★營養師專業食譜設計,「7天完美↓1kg」,成功減去體脂肪!
★早餐+中餐+晚餐+點心,一天吃四餐!
★享瘦族最愛的瘦身王道--豐盛美食,能吃又能瘦!☆瘦身一定要節食不吃嗎?☆一定要忍受難吃的瘦身餐嗎?
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