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實用書
米穀粉的無麩質烘焙料理教科書
用無添加的台灣米穀粉取代麵粉,成功做出麵包、鬆餅、蛋糕、司康、塔、派、餅乾及中式點心、異國與家常料理
- 作者 : 鍾憶明
購書:259元
全面掌握米穀粉作烘焙的配方與訣竅,挑戰美味極限。
教你分辨米種特性和磨製方式,以米穀粉取代麵粉,料理運用自如。
麩質存在於大麥、小麥、黑麥等麥類中的蛋白質,越來越多人知道那是個常見的過敏源之一,
青少年魔法書:10位專家的親子教養祕笈
- 作者 : 王浩威
- 作者 : 李偉文
- 作者 : 吳佑佑
- 作者 : 吳信信
- 作者 : 林慈玥
- 作者 : 林詩淳
- 作者 : 張立人
- 作者 : 曾昆一
- 作者 : 黃心怡
- 作者 : 劉姿君
- 作者 : 華人心理治療研究發展基金會
- 作者 : 趨勢教育基金會
購書:210元
玩手機玩到半夜不睡覺,怎麼講都不聽…… 從前在懷裡撒嬌,現在都不理人…… 動不動就嗆聲,大吼大叫
秋葵水奇效養生法
改善血流微循環,對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法
- 作者 : 市橋研一
- 譯者 : 楊玓縈
購書:222元
★台灣首本以秋葵為主題的食療專書
★一夜速成!改善血流、擊退病痛,日本骨科醫師的超強王牌飲品!
★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg;糖尿病患者血糖
800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食
遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配
- 作者 : 克萊爾.貝利
- 作者 : 賈斯汀.帕蒂森
購書:277元
本書以800大卡為主軸,結合低碳地中海飲食原則,引導讀者如何將斷食融入生活,達到快速減重、逆轉第二型糖尿病與預防其他慢性疾病。全書提供130道簡易營養低熱量食譜、兩週針對葷食與蛋奶素食者的快速甩油餐食計畫、斷食技巧,讓你健康減重不復胖。
麥克.莫斯里(Michael Mosley)醫師於《奇效5:2輕斷食》指出──每週斷食兩天,可減少體
天運成功學命與運
陳興夏教授教您利用「出生的真太陽時」,了解一生的窮、通、富、貴,找出命盤中的「亮點」邁向上天給您的成功之路,找出「缺點」助您趨吉避凶
- 作者 : 陳興夏
- 作者 : 陳琳文
購書:198元
圖解孩子的失控小劇場(全新整理「親子溝通急救包」拉頁)
阿德勒正向教養,拆解2-12歲孩子的日常教養關卡,親子一同與情緒作朋友
- 作者 : 安-克萊兒.克蘭迪恩
- 插畫 : 琳達.柯瑞芝
- 譯者 : 陳文怡
購書:315元
第一本教養心智圖,攻心也交心的親子對話指南情境漫畫 X 簡潔文字,讀者好評力推 「用圖解的方式讓人
蜂蜜療癒研究室:草藥學家的草本蜂蜜自療法
90+款香草入蜜獨家配方,提振免疫系統、舒緩憂鬱與焦慮、對抗發炎反應及改善日常生活不適症狀的天然居家保健指南
- 作者 : 道恩‧庫姆斯
購書:277元
透過古老智慧與現代科學的結合,將蜂蜜與香草兩者混合產生的加乘作用,應用於製作原創草本蜂蜜、浸劑、醋蜜、酊劑、飲料、甜點與發酵食,以改善日常生活各種不適症狀。
★首本將蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味,打造零藥物健康新生活。 ★家中
超級穀物燕麥奶・無蛋奶全植物料理100+
補鈣抗老X穩定血糖X低卡減重X改善腸胃X低脂去敏X緩解三高,全球最受矚目的植物飲食
- 作者 : 金・盧茲
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★台灣第一本燕麥奶食譜專書★
主餐╳配菜╳麵包╳甜點╳飲料╳沾醬
超越牛奶、豆漿、堅果奶的最佳乳品食材
帶你抗三高、避過敏,告別乳糖不耐、消化不良!
想得到燕麥的營養、卻不愛燕麥的口感? 找不到合你口味、剛剛好喝的市售燕麥奶? 除了望奶興嘆,你還
Ariel的超完美韓式擠花藝術&技巧全書
第一本專業級韓式奶油霜擠花圖解書!從蛋糕體配方×奶油霜調味×調色公式×擠花花型到組合訣竅, 甜點、蛋糕設計必備讀本
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席捲全球的韓式擠花風潮,強力登台!
課程詢問度最高!最具多種變化!
柯芬花園Ariel的專業韓式擠花技巧書
超過800張詳細清楚的擠花+組合技巧步驟圖,一次學會。 韓式擠花起源於歐美國家,但是到了韓國之後,
猜猜看,他們吃了什麼?【附知識互動遊戲手冊】
穴居人、古埃及人、太空人都吃什麼?認識150種你可能吃過或意想不到的食物
- 作者 : 瑞秋.列文
- 插畫 : 娜塔利亞.羅哈斯.卡斯卓
- 譯者 : 張芷盈
購書:349元
什麼是你跟穴居人、古埃及人、太空人一樣每天都會做的事?答案就是「吃」!土窯刺蝟、火烤綠鬣蜥、蚱蜢爆米
瑜伽提斯損傷修復全書
唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話,好好伸展、調整到位,徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題
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★台灣瑜珈提斯創始人親授,最完整的家庭保健運動指南
★穿梭在瑜伽與的皮拉提斯的動靜之間,全方位掌握身體與心靈的最佳狀態
★全書收錄50+動作序列、20+綜合訓練,零基礎也可以輕鬆自學瑜珈提斯 「瑜伽」是傳統的養生功法,與
28天得舒飲食健康輕體計畫
結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- 作者 : 安迪·德·桑蒂斯
- 作者 : 朱莉·安德魯斯
購書:277元
以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等目標。
★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法★ 連續八年獲得《美國新聞與世界報
瑜伽飲食指南
125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
- 作者 : 傑里米·洛克·史密斯
- 作者 : 大衛·約阿希姆
購書:419元
★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。
★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。
你修習瑜伽的目的是什麼?為了減重?為了增強身體力量和肌體彈性?為了預防和治療各種身心相關的疾病?還是
365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈
150道療癒料理+140處抒壓穴位+60種居家運動,從祛濕、排毒到抗病,循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌
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台灣第一本養生萬年曆
365種體質調理法則,匯集中西醫精華的時令養生知識
350個身體修復練習,預約未來人生路的豐沛健康能量
190種身體常見問題,中醫師帶領專業解析、防病於未然
指甲易斷裂,表示肝不好? 整天昏昏欲睡,可能是「春睏」? 小孩打呼,可能和生長遲緩、心血管疾病有
The Whole 30,30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃
全球超過50萬人親身見證,徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症,超越生酮飲食!
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排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。
符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法,幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。
30天全食計劃 四大重點一、 食材採用原則:絕不使用糖,不推崇任一種單一食材,而是從正反兩面剖析各種
比上補習班更有效率的自學讀書法:腦科學實證,司法特考一次過關菁英的自學自習讀書術
開成→東大文I→弁護士が教える超独学術 結局、ひとりで勉強する人が合格する
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雷神主廚的對症健康菜
御廚雷議宗+中西營養師權威黃淑惠,精心設計100道家常宴客菜,以日常飲食方打造不生病體質,從降血糖、控制膽固醇、抗癌、防失智,到平衡免疫力等8大類身心失調,統統搞定
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★國宴御廚+營養權威,破天荒聯手打造對症健康菜全書
★針對八大類慢性病提出100道對症健康菜,照著吃,換回身心靈最佳的狀態。
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「健康之道就是對症下菜」,長年在電視上教大家做健康菜的國宴御廚雷議宗,終於出了他的第一本健康飲食書,
從40歲開始準備的更年期教科書
「東京人氣婦產科醫師」教你從飲食、睡眠、瑜伽運動,到中西醫荷爾蒙補充療法,全方位自我照護,告別停經不適、肥胖、骨鬆、三高、女性癌症、自律神經失調的人生大轉換路線圖
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★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作,最完整的女性更年期自我照護手冊
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醋與時間的風味教科書
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20世紀的主義們
自由主義.社會主義.共產主義.法西斯主義.民粹主義.多元文化主義(牛津非常短講)
- 作者 : 麥可.弗里登
- 作者 : 麥可.紐曼
- 作者 : 萊斯利.荷姆斯
- 作者 : 凱文.帕斯莫
- 作者 : 卡斯.穆德
- 作者 : 克里斯托巴.卡特瓦塞爾
- 作者 : 阿里.拉
- 譯者 : 吳家恆
- 譯者 : 非爾
- 譯者 : 徐承恩
- 譯者 : 梁文傑
- 譯者 : 傅士哲
購書:1323元
餘生—餘地:兩個難搞的人搞出了兩把後現代刷子 Bion =? Beckett
- 作者 : 邱錦榮
- 作者 : 王明智
- 作者 : 葉曉菁
- 作者 : 陳瑞君
- 作者 : 李芝綺
- 作者 : 陳建佑
- 作者 : 許瑞琳
- 作者 : 王盈彬
- 作者 : 翁逸馨
- 作者 : 黃守宏
- 作者 : 徐溢謙
- 作者 : 劉玉文
- 作者 : 郭淑惠
- 作者 : 劉又銘
- 作者 : 莊麗香
- 作者 : 蔡昇諭
- 作者 : 蔡榮裕
購書:280元
◎比昂的理論是以精神病患者和後設心理學作為分析基礎,但現有的術語無法說明他的經驗,因此後來引進中世紀
斷食計畫 行動指南+食譜
12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
- 作者 : 貝琪·吉拉斯皮(Becky Gillaspy)
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★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
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