沒心沒肺,你可以更快樂 - 王薇華 - BOOKWALKER中文電子書

沒心沒肺,你可以更快樂

抱怨是生活的鹽,一點點就足夠


作者:
王薇華

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內容簡介

沒心沒肺,你可以更快樂:抱怨是生活的鹽,一點點就足夠

「幸福可以學到嗎?」
「當然可以!」

如今,各國政府追求著國民幸福指數,
媒體熱議著幸福話題,心理學家們研究著幸福感的取向,
千千萬萬的民眾也在關注著:

「什麼是幸福?」
「為什麼我的幸福感不長久?」

本書讓你明白:原來,擁有幸福是一種能力!

▲Part1 樂觀是一種能力
「我這個人天性悲觀,負面情緒就是多,我很難學會樂觀,我對自己沒有信心,我該怎麼辦呢?」
容許自己在生活中做一個真實的人,每個正常人都會有悲觀和不開心的時候,只是不要讓自己在負面情緒中停留太久。
無論我們自身的幸福基準線高度是如何,在生活中都會自然而然的流露出各種情緒。當我們遇到難過的事時,可以哭泣,把悲傷的情緒釋放出來;遇到煩惱和不開心的事情時,也可以生氣,只是內心要有一個尺度,並擁有讓幸福基準線回升的能力。
▲Part2 堅定是一種能力
「為什麼我總是最後一名?為什麼失敗的總是我?」
發現自我優勢、悅納自我是一種智慧。喜歡當下的自己,依靠自己的優勢生存,堅持修正自我,做最好的自己。
如果一個人憑自己的短處去做事情,失敗的機率就大;如果堅持不改正,面對的肯定是一次又一次的失敗。只有認清自己的優勢和長處,找到適合自己發展的那條路,才能在人生的跑道上衝向成功的終點。

作者簡介

王薇華

博士,MBA客座教授,早期開展積極心理學研究與實踐的專家,被業內人士譽為積極心理學推廣、普及的「第一人」,「職場幸福力」的倡導者、幸福力導師。

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