你需要的是剛強，而不是逞強：比「撐下去」更重要的61件事

本書不鼓勵你遇事只會撐下去、吞下去！
本書鼓勵你吃有目標的苦、拒絕虛耗、勇於成長，把精力專注在美好的目標上。

心靈健康的關鍵在「剛強」，而非「逞強」！

「剛強」不是成天壓抑情緒，不是硬去跟別人比較，
而是專注於自己的使命感，活出你的獨特與美好。

本書強調：
．剛強壯膽，不只是情緒管理，更是「目標管理」
．你不需要證明自己比別人強，因為你本身就值得被愛
．剛強，有時不是「善辯」，而是「善忽略」，忽略某些低格調的攻訐
．剛強的反義詞未必是「軟弱」，而是「逞強」
．剛強不是成天「討好」別人，而是活出「討喜」的生命

在充滿變數、挫折的時代，助你勇敢走當行的路，作真正的贏家！

強力推薦

國際政經節目主持人 何戎
TVBS晚間新聞主播 夏嘉璐
好消息電視台【轉轉發現愛】節目主持人 高怡平
伊甸基金會董事長 陳宇昭
創略廣告董事總經理、東湖禮拜堂長老 黃志靖
【黃瑽寧醫師健康講堂】 黃瑽寧
晨曦會牧師 劉民和
輔仁大學醫學院院長 廖俊厚
勵馨基金會董事長 潘璦琬
（按姓氏筆劃排序）

名人推薦

每個人都是獨

更多內容

施以諾

施以諾Dr. Enoch

輔仁大學醫學院教授、精神科職能治療領域主任級治療師。生長在牧師家庭。臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。專長是思覺失調症、憂鬱症的職能治療介入，以及職場心理健康議題。發表數十篇醫療相關國際期刊論文，名字被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」中。

致力提倡醫學人文關懷，為臺北市醫學人文學會創會理事長，曾當選「臺北市社會優秀青年」，並曾榮獲新北市政府「醫療公益獎」等殊榮。

除了在醫療學術界的成就，「作家」是他更為國人所熟知的身分。大學三年級出第一本書，現已著書二十餘本，著作多次獲獎，且多次登上博客來年度百大暢銷、金石堂暢銷書排行榜等。

現職：
輔仁大學醫學院 職能治療學系 專任教授
輔大聯合診所「職能治療諮詢門診」
輔仁大學醫學院 跨專業長照碩士學位學程（所）主任
GOOD TV好消息電視台《維他命施》電視節目主持人
伊甸社會福利基金會 監察人
台灣精神醫學會 《台灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問
臺灣藝術大學中國音樂系兼任教授（教授「音樂治療」選修課）

曾任：
輔仁大學醫學院 職能治療學系 系主任
高雄文學館「駐館文學

更多內容