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實用書
穩瘦
培養你的「瘦商」,觀念對了就順便瘦了
- 作者 : 楊沁弦
系列:系列共1冊 購書: 280 元
你要做的,真的是減肥嗎?減肥的對手不是脂肪,而是你的觀念。減肥不是數學加減乘除,也不是體重上上下下的
湯淺政明靈光乍現的每一天
- 作者 : 湯淺政明
- 作者 : 渡邊麻紀
- 譯者 : 黃鴻硯
系列:系列共1冊 購書: 294 元
「重要的是對作者及作品的敬意。」《蠟筆小新》、《心靈遊戲》、《乒乓》、《四疊半神話大系》、《別對映像
瘦一輩子的本事
心理學權威的10堂知心瘦身課,跳出飲食陷阱,跟減不完的肥說ByeBye
- 作者 : 茱蒂絲.貝克
- 作者 : 黛布拉.貝克.布西斯
- 譯者 : 劉佳澐
系列:系列共1冊 購書: 294 元
減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒!斬斷情緒性進食的智慧之劍,破解日常飲食陷阱的理性之聲懂得
吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤
不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略
- 作者 : 王麗蓉
系列:系列共1冊 購書: 315 元
──眾多醫生、營養師&專家讚嘆推薦──年過40的二寶媽,每天211餐盤,餐餐吃飽飽,體脂只有17%!
staub鑄鐵鍋湯料理
煮出食材天然原味,150道天天都想喝的暖心美味
- 作者 : Edajun
- 譯者 : Allen Hsu
系列:系列共1冊 購書: 336 元
────零廚藝也能成功煮出美味「湯料理」────✦一鍋到底!切、煮、調味三步驟,鑄鐵鍋煮湯快速省時✦
預防醫學
減重不是數學題,讓中醫師用最簡單的方式,陪您走到目的地
- 作者 : 陳立哲
系列:系列共1冊 購書: 263 元
觀念建立╳體質調理╳健康減重減重不是數學題,從今起不再掉入數字迷思!一個在日常生活中長期執行、終生「
四季喝好湯:改善失眠、緩解疼痛等23種症狀的55道暖心湯
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疲勞、失眠、食慾不振、手腳冰冷……
55道四季湯,幫你杜絕身體的各種困擾。
針對12個月分,對時、對症,
用中醫食補理念,搭配天然食材,
從內開始好好調理身心。
|每日兩碗湯|☆ 早晨|喚醒身體攝取富含抗氧化元素的辛香類蔬菜,活化交感神經。☆ 晚間|放鬆身心選擇
最愛喝煲湯
利用原型食物與當令食材,簡單煲出美味又可調理身心平衡的營養湯品
- 作者 : Lowlee
系列:系列共1冊 購書: 338 元
台灣湯覺館煲與「Lowlee煲湯」品牌創辦人的不藏私分享,詳述煲湯文化與特色好處,將煲湯傳遞給更多需
40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢
1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない!40代からのお腹やせ
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~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~
無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!
揭開Mikko的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!
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HELLO,迷你星人類!就靠這五招,媽的馭子之路不再咬牙切齒!
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系列:系列共1冊 購書: 380 元
天啊!今天又來哪一招?能不能告訴我你到底在想什麼?滿滿問號的日常,鬥智鬥勇的歲月,避開溝通常見雷區!
池田愛實 職人免揉湯種麵包
出身藍帶學院麵包師,教你摺疊麵糰,就能得到40+鬆軟有嚼勁的麵包
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堪稱自製麵包的不敗聖經、烘焙新手的最佳入門書適合新手的免揉麵包,無需廚師機、無需費力手揉出膜,簡單做
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可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、
10分鐘搞定!減醣低脂の湯便當
經典湯品X速成美味X飽足丼飯,70+食材變化的燜燒罐食譜全收錄
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「日本人氣料理研究家」教你如何花早上10分鐘,用燜燒罐簡單地完成健康又暖胃的湯便當!每天一罐減醣、低
【春花媽植物溝通套書】(兩冊)
《跟一棵樹聊天,聽他的人生哲學(二版)》+《那些植物教我,關於活著的事》
- 作者 : 春花媽
- 插畫 : 湯舒皮
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系列:系列共1冊 購書: 700 元
本套書組合:《跟一棵樹聊天,聽他的人生哲學(二版):春花媽的植物療癒旅程》+《那些植物教我,關於活著
觀看權力的方式
改變社會的21世紀藝術行動指南
- 作者 : 納托.湯普森
- 譯者 : 周佳欣
系列:系列共1冊 購書: 315 元
●約翰.伯格《觀看的方式》的21世紀更新版!
●在當今這個攏絡想像力的混亂世界中,揭開21世紀當代藝術中權力迷霧的重要之作!
●藝術是否依然具有力量?文化是否還可當作武器?
你是否在城市街頭看過以文字與圖樣奪人眼球的塗鴉創作?塗鴉以明目張膽的越矩行為,表達對城市的聲音。然而
飯前一碗!低卡減醣瘦身湯:64道低負擔、高滿足的常備湯料理
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activity系列|烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。\\\這樣的湯,你可以
衣裳哲學
Sartor Resartus
- 作者 : 湯瑪斯‧卡萊爾
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「語言是思想的服裝,一切學問的本質即是衣裳哲學。」人一生秉持的信念,宛如你為自己選擇穿上的衣裝。李登
物理治療師教你:巴金森氏症病人的運動
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這是國內第一本,針對巴金森氏症病友的居家運動書籍,針對病友們常見的各項動作障礙,提供合適的運動處方,
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