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實用書
人際焦慮和解書
完全克服社交恐懼,擺脫慣性悲觀、不自信,找到專屬的交友舒適圈
- 作者 : 黎瑞芳
系列:系列共1冊 購書: 222 元
人際過敏的救星,社恐必讀
重拾安全感,從容回歸社交舞台!
這些日常情景,是否也讓你感同身受呢?
● 在眾目睽睽下發言,臉紅、結巴,頻頻發抖;
● 路上巧遇熟人,假裝有急事要忙,匆匆告辭;
● 逛街時,店員一接近就倒退三步,慌張出逃;
● 收到讚美不勝惶恐,只想找個洞把頭埋進去;
● 餐點明明上錯,
社恐 ≠ 內向、害羞,外向人也會社交焦慮!社交恐懼是對公開場合或人際交往產生的強烈焦慮,在活動前、中
焦慮恐慌自救手冊
為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
- 作者 : 海倫.奧德斯基
- 譯者 : 趙燕飛
系列:系列共1冊 購書: 246 元
◢◤為何看那麼多克服焦慮的書,還是甩不掉焦慮?◢◤當你焦慮的時候,你能看到的只有自己的焦慮!你會想:
重在如何「用」:不焦慮人生的用錢法則
- 作者 : 井上裕之
- 譯者 : 李婉寧
系列:系列共1冊 購書: 194 元
~「我想存錢,所以我不花錢」是錯誤觀念!?~
累積銷量破130萬冊經營學博士告訴你
過度節省、儲蓄,反而會使人變窮!
「只要有錢,就能幸福了嗎?」針對這個問題,答案是「NO」! 若不了解金錢流動、正確的用錢方式、金錢
過去留下的憂鬱,未來帶來的焦慮
讓思緒定焦「當下的我」,練習不比較、不猜測的心靈肌肉鍛鍊指南
- 作者 : 金雅拉(김아라)
- 譯者 : 張召儀
系列:系列共1冊 購書: 294 元
跟昨天做比較,種下憂鬱的種子;過度猜測明天,則讓焦慮生根你並非「想太多」,只是被「過去」和「未來」纏
焦慮型人格急救手冊(二版)
如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?
- 作者 : 安娜.威廉姆森
- 作者 : 瑞塔.諾威
- 插畫 : 貝絲.伊凡斯
- 譯者 : 高源
系列:系列共1冊 購書: 271 元
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?
突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?
經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?
你不是瘋了,你只是容易焦慮。
專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分享,27種緊急修復法╳24個日常生活小練習幫助你在焦慮情緒來襲時
擁抱停頓:焦慮世代,用自己的節奏,實現自我
- 作者 : AndAction生涯教練品牌
- 作者 : 陳法憲
- 作者 : 翟厚翔
- 作者 : 鄭彥麒
系列:系列共1冊 購書: 208 元
在這個過度強調正能量與生產力,快到停不下來的時代,你真正需要的,是「停頓」與「行動」的意識,讓你能依
21世紀的人生難題:憂鬱‧焦慮‧藥‧迷信‧愛‧痛(牛津非常短講II)
- 作者 : 瑪麗‧珍恩‧塔契
- 作者 : 珍‧史考特
- 作者 : 丹尼爾‧弗里曼
- 作者 : 傑森‧弗里曼
- 作者 : 萊‧伊維森
- 作者 : 史都華‧維斯
- 作者 : 羅納德‧德‧索薩
- 作者 : 羅伯‧布迪斯
- 譯者 : 吳妍儀
- 譯者 : 賴盈滿
- 譯者 : 葉佳怡
系列:系列共1冊 購書: 1470 元
21世紀,科學的發達、知識的進步,關於人生,我們解決了很多問題,也發現有更多解決不了的。比如,什麼是
幸福職場的建造者,打造零壓力的工作態度:從焦慮到幸福,職業生涯的心理轉變之旅
- 作者 : 劉建平
- 作者 : 沈蘭軍
系列:系列共1冊 購書: 158 元
現代人的「職場焦慮」有多嚴重?挖掘個人潛能,投入熱愛的事業;透過正面情緒,化解職場壓力;讓工作變成一
共療時代!釋放壓力,戰勝慢性疲勞與集體焦慮:諮商案例×實驗研究×電影解析×職場觀察,一場集體與個人的心靈復甦之旅
- 作者 : 李世源
系列:系列共1冊 購書: 147 元
壓力調適×認知調節×日常策略◎主管整天就只會否定我該怎麼辦?◎如何提高抗壓性?我的抗壓性很低?◎那些
全部類別
作者
- 丹尼爾‧弗里曼 (2)
- 吳妍儀 (2)
- 30節約男子 (1)
- AndAction生涯教練品牌 (1)
- 井上裕之 (1)
- 傑森‧弗里曼 (1)
- 劉建平 (1)
- 加藤諦三 (1)
- 史都華‧維斯 (1)
- 安娜.威廉姆森 (1)
- 張召儀 (1)
- 摩拉.阿倫斯-梅勒 (1)
- 易小宛 (1)
- 李世源 (1)
- 李婉寧 (1)
- 李家雯(海蒂) (1)
- 殷麗君 (1)
- 沈蘭軍 (1)
- 海倫.奧德斯基 (1)
- 王瑞徽 (1)
- 珍‧史考特 (1)
- 瑞塔.諾威 (1)
- 瑪麗‧珍恩‧塔契 (1)
- 羅伯‧布迪斯 (1)
- 羅納德‧德‧索薩 (1)
- 翟厚翔 (1)
- 萊‧伊維森 (1)
- 葉佳怡 (1)
- 蔡麗蓉 (1)
- 蕭美惠 (1)
- 貝絲.伊凡斯 (1)
- 費勇 (1)
- 賈德森.布魯爾 (1)
- 賴盈滿 (1)
- 趙燕飛 (1)
- 鄭彥麒 (1)
- 金雅拉(김아라) (1)
- 陳俊欽 (1)
- 陳法憲 (1)
- 高源 (1)
- 黎瑞芳 (1)
- 黛博拉.利普斯基 (1)
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