搜尋：慢跑 系列 詳細顯示 超過1年 search.tag.慢跑 第1頁

不是想贏過別人，也不是要創造紀錄，就是想要繼續快樂地跑下去……

這一次，我們組了應援啦啦隊，噹噹噹 ~ ~ 慶功啤酒隊 ~ ~ 誕生。這一次，被記者訪問，妳們就是傳

—如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了！—被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克．丹尼爾斯55

帶著五感 一起去散步

改變看待萬物的角度，創造日常生活的美感和金鼎獎創意大師曹俊彥一起散步，尋找無所不在的妙點子我們都是天

你聽過為了喝酒而跑步的團體嗎？
跑步居然不是為了增強體能，而是為了喝酒！

從全世界捷兔界最流行的一句捷兔自嘲名言：A Drinking Club With A Running

不是「跑完」，是要「跑好」！

全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練

抑鬱，讓全世界三億人受苦！
失落、腦霧、喪親、哀慟、壓力創傷、憂鬱易怒……

破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，失去你的人生風暴，我選擇繼續勇敢下去！當身陷

「出發」，就像按下了「重新開始」鍵──
唯有隨時歸零、即時行動，才能忘卻失敗、克服恐懼，朝夢想邁步向前！

亞洲首位，一年內勇奪四大極地超馬總冠軍的陳彥博引領你和困境直接對決，征服心中的極地！沒有最對的事，只

我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？
會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？

透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！ 漢森訓練法（Hanson Method）源自1

「跑步的時候，才覺得是為自己而活。」

以跑步實踐「職人精神」，感受自身的「真實存在」;在汗水和眼淚下，市民跑者和競技選手的馬場追尋;十六位

*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版**新增〈鐵人三項賽中的競賽表現

台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！

★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★　　★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★　　──他的文字鼓舞

在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到，
直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里……

我才發現，自己原來有這麼大的力量。跑步改變了我，我還在跑著。我相信跑步可以為人心帶來的無窮力量，也希

沒有跑不下去的賽道，只有不怕困難的自己；
就是一種挑戰、一份執著、一個給自己的承諾；

怕一個人跑不遠、跑不久，那就和一群人一起跑吧...... 由北京行知探索公司舉辦的「玄奘之路戈壁挑

跑快一點，讓煩惱追不上。
跑慢一點，讓靈魂追得上。

這不是一本跑步聖經，卻是因為跑步所啟發的一本書，關於創作、生活、生命。盧建彰相信創意就是生活的各種面

★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，

人們常常忽略身體的各項警訊，
也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣，
導致骨骼日益脆弱！

人們常常忽略身體的各項警訊，也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣，導致骨骼日益脆弱！　　本書透過

任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄！
由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的
最終版馬拉松訓練計畫！

跑步不僅僅是一種運動，在全球路跑活動盛行的現在，許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己，參加馬拉松比賽更

<<<跑越慢，越健康>>>

不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體重、

原本以為跑步的人都是笨蛋

設定目標默默達成、不通關誓不罷休、一人獨行也不覺得苦、全地圖跑遍成就蒐集癖★「跑步」是最適合阿宅的運

～提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南～
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全方位解析跑步的一切！

【本書特色】◎收錄48種對增進跑步表現最有效的肌力訓練體操。◎體操附有清楚的步驟說明和全彩圖解，並特

醫護鐵人台灣經典賽事全攻略──知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析

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出發吧！小鐵人

用繪本走進鐵人三項的世界！鐵人三項到底有哪三項？阿耕是一個對運動充滿熱情的小學高年級生，他有一位對運

跑步究竟是什麼呢？我的答案是──「挑戰」。

一個念頭閃過我疲勞的腦袋：「去跑個步吧！」
在那之後經過九年，到底改變了什麼呢？

在日常繁重的工作壓力下，日本知名作家松浦彌太郎發生睡眠障礙與帶狀皰疹，不論身心都亮起紅燈。「我去身心

★★送給努力不懈的你★★
讓高木直子為你加油打氣！

沒有運動細胞的我，參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……天天一個人