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本書為《探路台北：大台北公路車深度旅行》一書「山水臺北城」路線的隨身導覽版。由貴子坑教育園區為起點，

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在高壓的時代裡，撫平內心的不安，打造堅強身心最需要的心法！格鬥家大山峻護，整合了自己在格鬥世界中受挫

延緩老化是可以做到的。本書提出了女性抗衰老應從25歲開始的新觀念，並針對25歲以上女性的生理特徵、身

讓你輕鬆告別失眠失眠是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多，如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活

養生9堂課 樂活優等生傅娟等多位名人的養生、私房健康撇步，讓你擁抱亮麗人生

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瑜伽是一面鏡子，照見事物本質，卻不染塵埃。當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作，千呼萬喚，中文

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如何調整呼吸，登山時才不會感到不舒服？ 維持什麼樣的姿勢下山，能夠不焦慮且安定地行走？ 在山中小

「如果你想跑，可以跑個一英里；但假如你想體驗一個不一樣的人生，就去跑場馬拉松。」─Emil Zato

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超越居家健身的極限！35種撼動健身魂的最強動作 「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要

當你的身體，是你唯一的訓練工具時

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如果有一天，你賴以維生的技能突然消失得無影無蹤；如果有一天，你的身體背叛了你，讓你再也無法找回過去的

你最大的夢想是甚麼？你最想贏得的戰役是甚麼？
別人看好你嗎？你看好你自己嗎？

從一個自幼被霸凌的難民女孩，成為兩度獲得英格蘭全國業餘冠軍賽、英國國家冠軍賽冠軍，以及國際金牌的拳擊

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東奧紀錄者：疫情之下體育記者勇闖奧運

★東京奧運，爭金奪銀。台灣英雄，世界有名★ 2020年的日本東京奧運可以算是史上最一波三折的運動賽

──納達爾第一本親筆傳記，首次在台發行──

他是現代網壇最傳奇的三位GOAT之一，他的鬥志永不止息，如蠻牛般讓人感到畏懼，更是紅土球場上絕對的王

筋膜不是一直伸展、放鬆就好
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本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你

中職最傳奇的外籍投手，不可思議的百勝傳奇橫掃各大投手獎項，勝利的保證L39END──麥克‧羅力唯一中

膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝，
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近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化，40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升，參加馬拉松的人群

脂肪肝，最沉默的流行病
據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝
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肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題，身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而，現代人不良的飲食習慣和生活作