搜尋：養生 系列 詳細顯示 200元~299元 search.tag.養生 第1頁

媽媽喝湯常嗆到，爸爸喜歡的排骨咬不動？擔心未來只能吃泥狀食物、甚至要倚賴鼻胃管？吞嚥能力在30歲達到

小病自療，家庭常備偏方大全：老中醫45年實證智慧，教你輕鬆應對155種常見病痛，藥膳食療、穴位按摩、熱敷保健一本通。

✧零基礎✧易上手✧超圖解✧材料好買✧花少錢預防大病✧——食物和中藥材是最好的醫護，讓中醫走進生活，健

日本銷售突破15萬本！
．一早就很疲憊、身體總是感覺很沉重
．無論睡得再久都無法消除疲勞
．回到家後總是疲憊不堪，對任何事都提不起勁……

光靠補眠不足以消除疲勞！營養Ｘ運動Ｘ7大休養法，從被動休息轉為主動休養，打造不易疲勞的身體，恢復專注

廚房裡的阿育吠陀療癒寶典：活用香料與香草植物，全方位改善體質、調理身心，恢復內外平衡的179種自然修復法

善用香料和香草植物療癒身心，在家也能輕鬆實踐阿育吠陀的養生智慧。 179種自然的健康飲食法，為身體與

風靡日本瞬食減重法！隨隨便便吃出瘦體質！

正確飲食比少吃更重要！蛋白質主菜+維生素B群配菜將兩種常備菜任意組合就OK！省時、簡單、吃飽飽也能瘦

2024年台灣兒童是亞洲第一胖！
平均三位就有一位過胖，
更嚴重的是，小時候胖長大就是胖，
代謝疾病會伴隨你直到成年，甚至一輩子。

2024年台灣兒童是亞洲第一胖！平均三位就有一位過胖，更嚴重的是，小時候胖長大就是胖，代謝疾病會伴隨

最令人安心的漢方智慧
打造不生病的長壽體質

從基本理論、漢方藥、食材與料理、呼吸法、穴位、美容和運動等，維持每日健康好習慣！─── 日本最大中醫

81種瑜伽體式全方位解析，筆記式重點整理，隨時隨地進入一對一的專屬課程！可愛插畫清晰易懂，不只練動作也練心力！

◆81種瑜伽體式解析：清楚拆解每個細節，讓你輕鬆掌握◆9組經典序列：無論早晨提神還是晚上放鬆，找到適

世界級癌症中心 × 營養學博士英國皇家馬斯登醫院成立於1851年，是世界第一家專門治療癌症的醫院，如

胰島素控制你全身每一個細胞！
失控的「胰島素阻抗」，
是全球最常見的健康失調！

★2020年Foreword Indie Award健康類書籍榮譽獎 「胰島素阻抗」的關鍵特徵就是

本套書組合：《頭薦骨療法：頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定》＋《頭薦骨療癒書（二版）：從我的手，將光和愛傳送給你》

《頭薦骨療法：頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定》源自美國，風行歐洲，亞洲最新興能量療法清除身體

誕生於日本的「直傳靈氣療法」
看似神秘的能量療法，卻對人體和動物產生強大的治癒能力
配合病腺觀念和手位原則，守護家人和動物的健康！

直傳靈氣是一種溫和及具滲透力的能量療法，對於身體放鬆和心情療癒都有幫助，除了對人有療效，對動物也有同

《史密森尼》（Smithsonian Magazine）年度十大科學書籍

多乾淨才算是「乾淨」？人類清潔的範圍和強度已來到前所未有的程度。然而越來越多研究指出，我們照顧皮膚的

只要8周自煮健康管理
吃飽吃好，享瘦不必挨餓！

營養師 mix 廚師專業團隊背景快狠準的備餐與搭配指引自煮訓練是增肌減脂過程最重要的訓練 23個QA

「祛濕」先「補虛」，身體不虛更易除濕！
國家首席中醫養生專家楊力
教你對症補虛，扭轉五虛體質！

體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補，但要補

慢老四大關鍵①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、

日本熱銷突破21萬冊！
史丹佛式的「忙碌工作法」 ——再忙也能將身體傷害減至最低的方法
電視節目引爆熱烈迴響
奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開！

倦怠感 肩膀僵硬、腰痛 下半身疲勞 眼睛疲勞等 消除所有身體傷害的最新疲勞改善方案！ ．

繼日日幸福廚房大百科出版《天天吃蔬果，防癌保健康！》、《常常吃海鮮，瘦身、身體棒、腦力佳》、《聰明吃

牛羊豬雞鴨鵝共六大肉類107個部位食材知識×141道料理×2000張精美彩照
＝史上最強、最完整的肉類料理百科

牛羊豬雞鴨鵝共六大肉類107個部位食材知識×141道料理×2000張精美彩照＝史上最強、最完整的肉類

史上最強、最完整的海鮮料理百科籌劃3年×40名工作人員×130種海鮮×130道料理×1600張精美彩

繼《跟著24節氣 好好過生活》之後，再度推出【進階版】養心的力量 靜心、 冥想與書寫練習 一套以

「自然療法」權威獻給每位皮膚病患者的自療聖經！

根據統計，台灣的乾癬患者超過20萬人，而濕疹、異位性皮膚炎的患者更不計其數。但許多人看遍中、西醫，嘗

激痛點療法先驅，暢銷20年經典著作
超過600張插圖，找出精確激痛點位置，用對手法按摩、消除痛症

陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好？有可能是你搞錯位置、用錯方法！因為身體的疼痛是會連動的，有時候感到不舒

身體缺的往往就是營養，眼前看似不起眼的微小失調，卻是日後重大疾病的開端。

維生素是人體不可或缺的營養素，對維護健康有著關鍵作用。除了調節人體的新陳代謝，還能讓身體各部位有效運