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食療
斷食計畫 行動指南+食譜
12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄，從設目標、定策略，到該怎麼吃、如何安全執行計畫，step by step
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- 譯者 : 王心宇
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★高資訊量！由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。
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傳家健康菜
潘懷宗博士的三代養生食譜＋長壽要訣，讓你健康多活40年
- 作者 : 潘懷宗
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自食其力，真的沒有那麼困難，潘懷宗教授與潘師母游謦榕共同創作本書。從日常生活中，用A到Z，教你26個養生妙招，來創造你健康的120歲。
潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜！26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、
當中醫遇上瑜伽
以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書
- 作者 : 何雨涵(Katie)
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本書從瑜伽基本體位和中醫十二經絡切入，讓你清楚明瞭中醫十二經絡行走於人體，對應到六臟六腑、三陰三陽的基本原理，經常性的練習，可以緩解身體的各種症狀。
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用直覺解碼宇宙物語：橋本太太純天然育兒法
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橋本太太在山裡養育了五個健康快樂的孩子，每個都是自己在家接生
她以善護生命中的「野性」為天生母職
<橋本太太說媽媽經>嬰兒可說是「超能力者」，不只理解想法，也能從聲音語調感受到各種事物。大人對孩子最
The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃
全球超過50萬人親身見證，徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症，超越生酮飲食！
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排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。
符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法，幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。
30天全食計劃 四大重點一、 食材採用原則：絕不使用糖，不推崇任一種單一食材，而是從正反兩面剖析各種
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不含酒精也不添加砂糖，來自米、米麴自然發酵的營養素高達350種以上。在日本被視為「喝的點滴」，甚至預測為下一波的美容發燒趨勢
甘酒甘糀是一種日本傳統飲料(起源於西元約300～710年)，只由米與米麴經過發酵製作而成，沒有添加酵
減醣‧好油‧綠拿鐵
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麥克．莫斯里（Michael Mosley）醫師於《奇效5:2輕斷食》指出──每週斷食兩天，可減少體
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